天津11选5技巧:春季五款益肝食譜,幫你護好你的小心”肝“兒 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2017-11-03 02:31:43 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   進入春季萬物復蘇,這個時候需要你好好地呵護就是肝臟。肝屬五行中的木正是春天生發的,所以春季是保肝養肝的重要季節。那么如何養肝呢?益肝食譜有哪些呢?下面小編就給大家推薦幾款春季養生益肝食譜,幫助你養肝護肝、開胃益肝,一起來學學這幾款益肝食譜的做法吧。

  春季養生益肝食譜有哪些?

春季五款益肝食譜

  春季養生益肝食譜-糖醋青魚片

  原料:青魚半條、香菇150g、玉蘭片150g、油萊150g。

  做法:

 ?、僨嚶閎コず凸峭非諧尚∑贛?香菇、玉蘭片;油菜用開水氽燙備用。

 ?、謨蒙儺硌?、胡椒粉、雞精將魚片腌漬入味后上鍋煎熟。

 ?、酃腥朔呀?、糖、醋、鹽調味后將番茄醬煮開并勾芡。

 ?、芙閆?、香菇、玉蘭片依序擺好并將調好的番茄醬汁澆在上面。

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  春季養生益肝食譜-豬肝燒豆腐

  原料:豬肝200g、豆腐300g、胡蘿卜100g。

  做法:①豬肝煮八成熟后備用,豆腐和胡蘿卜用開水氽燙。

 ?、謚碭魏禿懿泛頹斜∑?、豆腐切厚片。

 ?、酃屑由儺磧拖麓謝?、姜末、蒜片煽炒一下爆出香味。

 ?、芙碭?、豆腐、胡蘿卜、下鍋加少許雞湯、鹽、雞精、醬油調味,最后用淀粉勾芡即可。

春季五款益肝食譜

  春季養生益肝食譜-香菇豬肉片

  原料:鮮香菇200g、鮮里脊肉250g、尖椒、洋蔥適量。

  做法:①鮮香菇洗凈切片用開水氽燙備用。

 ?、誒錛骨斜∑擁扒宓矸酆漣杈認驢兄笫燉壇?。

 ?、酃詡由儺磧頭湃氪?姜、蒜片煽炒一下,將尖椒、洋蔥塊放進鍋中翻炒幾下,隨即加入香菇、肉片、少許雞湯續炒。

 ?、芟附從?、鹽、雞精調昧放淀粉汁勾芡即可。
 

  春季養生益肝食譜-雞蛋黃花炒豬肉

  原料:雞蛋3個、黃花菜100g、里脊肉150g。

  做法:

 ?、倩蘋ú訟淳蝗ジ?、雞蛋炒熟備用。

 ?、誒錛谷馇興坑每毀厶討潦?。

 ?、酃詡由儺磧徒腔?、姜片煸炒一下再加入少許雞湯。

 ?、芙Φ盎?、肉絲、黃花菜放入鍋中,加鹽、雞精調味后翻炒片刻即可出鍋。
 

  春季養生益肝食譜-紅棗枸杞牛筋湯

  原料:紅棗4個,枸杞100g,牛筋150g。

  做法:

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 ?、諫骯蟹湃思μ?、紅棗、枸杞、牛筋同煮30分鐘。

 ?、厶樂屑友?、雞精、少許胡椒粉調味即可。

  上面就是小編為大家介紹的幾款春季養生益肝食譜了,希望大家可以好好的?;ぷ約旱母臥?。
 

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