天津11选5今天奖结果:春季女性養生湯喝什么好? 春季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-04-02 01:40:22 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   養生湯一直以來都是喜愛養生人士的養生首選,養生湯有利于調養體質,養生保健,并且藥性也相對溫和,對人體沒有副作用。那么現在正值春季,春季養生湯有哪些呢?今天小編就為大家推薦以下這三種春季養生湯,如果有想要在春季養生的朋友,可別錯過了!

  1.白玉豬小肚湯

春季女性養生湯喝什么好?

  做這個春季女性養生湯需要準備白茅根、玉米須、紅棗和豬小肚。首先把豬小肚洗凈切塊,用鹽、生粉拌擦,然后再拿水來沖洗干凈。要先把豬小肚放到開水鍋煮一刻鐘,取出在清水中沖洗。紅棗需要去核,然后和白茅根、玉米須一起洗凈,再把這些東西拿到水里面去泡一會,再與豬小肚一起放入瓦罐內,倒入大概八碗水。大火煮沸后,改用小火煲兩個小時,湯好了以后可以加入適量食鹽和生油。

  2.薏仁豬腳湯

  喝這個湯可以起到健脾益胃、利濕、壯腰膝的效果。需要準備的東西有薏仁和豬腳。首先要把薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一起放到砂鍋里面,加黃酒、姜和水并蓋上蓋子。先用猛火煮滾,除去湯面浮沫,再改文火煨大概兩小時。等到豬蹄爛熟后,按順序放鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

  3.天麻補腦湯

  喝這個湯可以補補超負荷運轉的頭腦,原因是天麻具有祛頭痛、益氣養肝的作用。做這個春季女性養生湯需要準備魚頭和天麻。首先要把所有材料都清洗干凈,將魚頭封煎后放一旁。在沙鍋里面倒入大概8碗清水,先放魚頭,后放入天麻。煮到水沸騰以后調小火繼續燉,燉兩至三小時,再放入適量鹽即可。在做這個湯的時候是燉的方式,并不是將鍋子直接放于火上燜煮,應該通過隔水方式蒸煮。做這個養生湯由于是使用天麻,所以適合燉。

  以上就是小編推薦的三大春季養生湯,集美味與健康為一體,有廚藝的朋友不妨自己做出來試試。另外,由于冬季比較冷,人一般來說都比較匱乏運動方面,在春季如果要養生,除了飲食方面,更要配合適當的體育運動,這樣有利于血液循環與營養吸收。

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