天津11选5开奖结果走势图:春天煲什么湯有營養 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-13 00:37:55 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   雪梨滋陰潤肺湯
 

  材料:瘦肉、生姜、雪梨干、百合、沙參、玉竹、天冬、麥冬(材料的量度根據個人的要求)
 

  做法:1、將瘦肉以及其他材料洗凈后,鍋里燒好熱水,將瘦肉,焯水,撈出。2、然后倒入湯鍋中加入清水。3、大火煮開后轉小火再煲2小時左右即可。
 

  功效:雪梨干是治療咳嗽的良藥,既有潤肺止咳,還有清熱解毒的功效,春天流行病嚴重,如果常飲此湯不僅有助于增強肺腑免疫能力,還有養生的功效。

春天煲什么湯有營養

  玉米胡蘿卜排骨湯
 

  材料:玉米1根、胡蘿卜根、排骨、鹽、雞精各適量。
 

  做法:1、胡蘿卜去皮洗凈切塊,玉米切一小段。2、鍋里燒熱水,把排骨洗凈放進鍋里焯一下,撈出,切好。3、然后湯鍋燒熱水,等水開后,把排骨放進去煮5分鐘,再把胡蘿卜、玉米倒入。4、大火煮10分鐘,文火慢煮30分鐘下調料即可食用。
 

  功效:由于春天是花粉癥多發的季節,而胡蘿卜中含有的維生素與β-胡蘿卜素,是具有抗花粉過敏和過敏性皮炎等的功效。
 

  三豆鰍魚健脾祛濕湯
 

  材料:生姜5片、泥鰍、紅豆、黑豆、赤小豆、紹酒、鹽各適量。
 

  做法:1、先把泥鰍放入清水加入適量的鹽,吐凈泥土后宰殺洗凈。2、炒鍋以大火燒熱后加入素油,放入泥鰍煎至7分熟后盛起。3、油煎泥鰍與三豆、生姜一同放入鍋中炒,加適量清水。4、以大火燒沸,小火熬煮2小時,放入紹酒,調入適量精鹽即成。
 

  功效:泥鰍是平常肉食食物中含有營養極高的食物,其肉含有豐富的蛋白質、脂肪、無機鹽及多種維生素,此湯有清暑祛濕、健脾補腎的功效。
 

  沙葛豬骨湯
 

  材料:蜜棗2個、姜2片沙葛、豬扇骨、眉豆、赤小豆、扁豆各適量。
 

  做法:1、將沙葛洗凈,去皮,去筋,切塊,三種豆洗凈,浸泡2小時。2、豬扇骨斬大件,洗凈,焯水撈起。3、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
 

  功效:春天由于濕氣過重,此湯,可清熱祛濕,健脾開胃。


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