体彩天津11选5开奖结果查询:春季滋補湯的做法大全 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-12 02:45:44 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   蓮藕湯
 

  食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗
 

  做法
 

  1.將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗凈;
 

  2.豬大骨先入鍋內熬煮,放入蓮藕;
 

  3.骨頭湯熬煮一小時后,再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);
 

  4.稍熬一會,最后放入百合,加少許鹽調味即可。

春季滋補湯的做法大全

  雪蛤雪梨燉雪耳
 

  材料:雪蛤、銀耳、紅棗、桂圓、百合、冰糖、雪梨、冰糖
 

  做法:
 

  1、最好接一杯白開水或者純凈水,放入一片姜,將雪蛤放入浸泡6小時以上甚至更長~~~~不同的雪蛤干濕率是不一樣的,有的雪蛤含水高浸泡4~6小時就達到了完全泡發的程度,而有的則要浸泡16小時才能達到最佳泡發效果。如果雪蛤上有黑色雜質,可以提前去除了。
 

  2,將紅棗、干百合、桂圓沖洗干凈后冷水浸泡10~15分鐘;銀耳用冷水浸泡20分鐘后剪去根蒂,并撕成小朵。
 

  3、雪梨洗干凈后切小塊。
 

  4、鍋中倒入一些水,水中放入姜片,大火燒開,將雪蛤放入茶包或者紗布中入沸水燙1分鐘即撈出,以去腥氣。
 

  5、將所有材料放入鍋中,加冷水沒過所有材料,以小火燉煮約45~60分鐘,根據口味加適量冰糖調味,熱吃冷吃均可?;蛘甙閹械髁戲湃腱樂涯?,加水將將沒過材料,放入蒸鍋中,隔水加熱60至90分。
 

  薏仁鴿子湯
 

  食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗
 

  做法
 

  1.將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;
 

  2.紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時,加入鹽調味即可。
 

  以上是家常春季滋補湯的做法,通過以上幾個例子,我們可以發現,春季的滋補保養,以清淡溫和且扶助正氣、補益元氣的食物為主,進補的原則是以平補為主,忌大熱的滋補品。春季人體脾氣較弱,也就是說胃腸的消化能力較差,這個時候應當吃些比較清淡的食物。


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