天津11选5新)开奖结果:春天煲湯好處多!8道美味養生湯,溫暖你的胃! 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-19 01:57:12 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   湯在中國人的飲食中占有重要地位,甚至有“寧可食無菜,不可食無湯”之說。春季喝湯不僅補水潤燥、提高免疫力、祛除體內濕氣,而且美容養顏,讓你由內到外水水當當。
 

  煲湯可是所有烹飪中相對簡單的,就算是廚房小白也能很快上手。小編推薦的這幾碗湯都是溫和補益型的,快行動起來,讓它們變成餐桌上滋潤胃腸、助消化的得力助手吧~

春天煲湯好處多!8道美味養生湯,溫暖你的胃!

  竹蓀豆腐湯
 

  材 料:
 

  干竹蓀,豆腐,黃瓜,枸杞,水,鹽
 

  步 驟:
 

  1、干竹蓀剪去菌蓋頭(封閉的一端)。
 

  2、淡鹽水浸泡20分鐘,瀝干水分后再用溫水浸泡5分鐘,并沖洗干凈。
 

  3、豆腐切塊、黃瓜切片,泡發枸杞備用。
 

  4、鍋中加入純凈水燒開。
 

  5、加入豆腐,煮5分鐘。
 

  6、加入竹蓀繼續文火煮10分鐘。
 

  7、放入黃瓜片,枸杞再煮兩三分鐘,調入少許鹽提味即可。
 

  胡蘿卜香菇蜜棗湯
 

  材 料:
 

  藕1節,胡蘿卜1根,香菇,花生,紅棗,姜3-4片,鹽
 

  步 驟:
 

  1、藕、胡蘿卜去皮,洗凈切片(可以稍微厚一點);
 

  2、紅棗去核,香菇泡發,花生米略微泡一下,所有材料洗凈;
 

  3、鍋內加水,所有材料一起下鍋,大火煮開后轉小火煲1小時左右,加入鹽調味即可。
 

  玉米胡蘿卜湯
 

  材 料:
 

  玉米1根,胡蘿卜1根,蜜棗2顆
 

  步 驟:
 

  1、將玉米、胡蘿卜、蜜棗放入養生壺,啟動養生湯模式。
 

  2、等60分鐘后,就煲好了~
 

  3、用砂鍋也是這樣這個時間就夠了哦~
 

  紅豆桂圓素湯
 

  材 料:
 

  紅豆50克,蓮藕150克,桂圓10克,當歸2片,生姜2片
 

  步 驟:
 

  1、紅豆提前幾小時浸泡;
 

  2、蓮藕刮去皮切小片;
 

  3、所有材料一起下鍋,加水3碗;
 

  4、大火燒開,轉小火煲上1個小時即可。
 

  5、喝時可加鹽調味~
 

  十全十美素湯
 

  材 料:
 

  腰果100克,板栗100克,紅蘿卜1條,馬䠙5粒,山藥1條,紅棗、無花果5粒,枸杞、桂圓少許,蜜餞1粒
 

  步 驟:
 

  1、腰果、板栗焯一下水,
 

  2、倒出沖水
 

  3、大火煮沸水
 

  4、把全部材料放入鍋中,沸騰后關小火煲90分鐘
 

  5、最后加上少許鹽可以喝


 

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
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