天津11选5走势图手机版下载:中醫春季養生湯 春季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 02:07:57 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   中醫春季養生湯
 

  蓮子湯去心火
 

  食療法:蓮子30克(不去蓮心),梔子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
 

  豬肝湯去肺火
 

  食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
 

  綠豆粥去胃火
 

  食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。

中醫春季養生湯
 

  中醫春季養生茶
 

  茉莉花茶
 

  配方:我們用兩茶匙干燥的茉莉花加上三茶匙的綠茶或者紅茶包,用開水沖泡著喝,喝之前我們先聞聞它的香味,非常清香撲鼻的哦。
 

  薄荷茶
 

  配方:將剛買來的中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中,加入熱水200毫升,加蓋15-20分鐘直到藥香散出即可,等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁,可以使茶的口感提升。
 

  中醫春季如何養生
 

  1、 春季養肝為首 。按照中醫的“天人相應”理論,春季養肝是綱,用適當的中醫養生方法,抓住春季養肝,維護和加強人本機體陰陽平衡。老中醫說,春季養肝在飲食上,要選甘、辛、溫之品,清淡可口,盡量不要吃不要油膩、生冷、粘硬食物。
 

  2、保持心情舒朗的養生觀 春季養生小常識還有一個很重要的穴位“太沖穴”。中醫認為春季木旺肝火盛,如果日常生活工作遇到不順心的事,就會脾氣大容易發火。膽紅素高是西醫的說法,在中醫里面,就是木旺肝氣盛。
 

  3、起居要有規律。在春天到來之時,人體陽氣漸趨于表,皮膚舒展,末梢血液供應增多,汗腺分泌也增多,身體各器官負荷加大,而中樞神經系統卻發生一種鎮靜、催眠作用,肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺,它不利地陽氣升發。為了適應這種氣候轉變,在起居上應早睡早起,經常到室外、林陰小道、樹林中去散步,與大自然融為一體。
 

  春季中醫養生要注意什么
 

  春季多風,而風邪是春季疾病外感因素的主要因素,它可能引發各種傳染性、流行性疾病,如感冒、白喉、猩紅熱、麻疹、流腦、水痘、扁桃體炎、肺炎等,所以春季要謹防流行病。
 

  春季是冬夏轉換交替的季節,冷暖氣流互相交爭,時寒時暖,乍陰乍晴,天氣變化無常。氣候的不穩定,使對氣候敏感的人有諸多不適應,對此,敏感之人要注意起居調攝。
 

  春氣內應肝,陽氣升發,肝氣、肝火易隨春氣上升,而肝陽旺盛,易導致高血壓、眩暈、肝炎等疾病。肝氣旺盛也使得人的精神情緒隨之高昂亢進,使原有精神分裂癥、躁狂癥等疾患的人易因天氣的變化而出現激憤、騷動、暴怒、吵鬧等狀態。

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  • 19-01-10 / 春季養生湯 / 閱讀:921
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