天津11选5开奖查询:春季男人養生吃什么注意什么 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2017-09-20 10:16:48 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   春天氣候多變,身體在這個時候容易患有各種流感、肺炎或者是出現過敏的情況。春季,萬物復蘇,是一個充滿生命力的季節。想要令身體健康,春季養生是非常有必要的。那么男人春季養生應該注意些什么呢?男人春季可以多吃些什么呢?

  男性春季注意養陽養氣

  養陽

  春天萬物生發,正是一年四季中陽氣最為旺盛的季節,這個時候的養生一定要順應自然的變化。想要做好養陽的工作,那么平時可以在飲食上著手,多吃一些具有清補還有平補功效的食物。一般情況下,如果是正常體質的人群或者是體質比較弱的人群在進補的時候最好能夠選擇一些具有平補功效的食物,例如豆漿、蘋果、核桃還有薏苡仁等等;如果是一些體質比較偏熱的人群,最好能夠選擇清補的方法來保養身體,多吃一些性涼的食物,例如雪梨、蓮藕還有百合等等。

  調養精神

  您對于養生的理解只是在飲食上嗎?其實,健康的養生之道,也是要注意調養精神的。春天,大自然生機勃勃,萬象更新,萬物始生,在調養精神方面,也應順從自然,重點放在一個“生”字上。在春天里,人的意志當順應生發之氣,此時要力戒動怒,更不要情緒抑郁,思想上要豁達開朗,心胸寬闊,身體要放松,要舒坦自然,使情志“生”發出來。尤其是中老年人,如果不常生惱怒和忿恨,保持樂觀情緒,則精氣不易耗散,臟器不易老化,形體不致衰憊,自可祛病益壽。

  養氣

  養氣是老中醫對于養生的根本要求之一,特別是在春季的時候更應該特別注意。數據顯示,老年慢性支氣管炎在春季的時候特別容易出現。這個時候養生還是建議通過飲食來達到,多吃一些蔥、紅棗還有黃芪等等,除此之外,具有補腎養肺還有祛痰健脾的食物應該多吃。

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   天津11选5蛋托玩法 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 天津11选5蛋托玩法 | 網站地圖 |