天津11选5专家预测:春季養生先養骨,哪些運動有助骨骼健康 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2017-09-20 10:16:47 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   春季喝什么湯好?進入春季,氣溫干燥,最容易引起咽喉干燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴唇干裂、大便干燥等癥,這個時候要注意養生,多喝些潤肺除燥的湯水,春季養生喝什么湯呢

  蓮藕湯

  食材:馬蹄、蓮藕、百合、豬大骨、紅棗

  做法

  1.將馬蹄、蓮藕去皮,百合、豬大骨洗凈;

  2.豬大骨先入鍋內熬煮,放入蓮藕;

  3.骨頭湯熬煮一小時后,再放入馬蹄(馬蹄放得過早會被煮至無味);

  4.稍熬一會,最后放入百合,加少許鹽調味即可。

  薏仁鴿子湯

  食材:肉鴿半只、薏仁、蓮子、紅棗

  做法

  1.將鴿肉切塊,薏仁、蓮子、紅棗洗凈待用;

  2.紫砂鍋中加入清水適量,再將所有材料倒入熬煮2小時,加入鹽調味即可。

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