天津11选5今天奖结果:春季火氣如何去除 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-05-16 07:49:26 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   春季人體內熱較旺,再加上天氣干燥,極易“引火上身”,如果不能正確認識,還會引發其他一些疾病。下面是幾種應對上火的妙招,您不妨一試。

春季火氣如何去除

  流鼻血

  鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩,春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部,令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂。在治療上,出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血;緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水,代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。


  咽痛

  咽痛發干、疼痛不適,恐怕是春季人們最常出現的上火癥狀之一。在治療上,可用春季清咽湯:菊花、金銀花各10克,生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中,用沸水沖泡,代茶頻飲,每日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。


  便秘

  春季老年人常出現大便干燥的情況。治療春燥引起的便秘,易潤不宜瀉,可試用潤腸食療方法。


  芝麻核桃湯:黑芝麻、核桃仁研碎各適量,炒熟后共拌蜂蜜,溫開水沖調,每日適量服用。


  蜂蜜決明子:炒決明子15克,加清水適量,入砂鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘,濾取藥液并調入蜂蜜少許,每日空腹代茶飲用。


  “春捂秋凍”有道理


  春季寒暖交替無常,陰寒之氣仍然比較強烈,很多疾病又是由于受寒而生。如果春季過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。


  俗話說:“春捂秋凍。”春季寒暖交替無常,陰寒之氣仍然比較強烈,很多疾病又是由于受寒而生。如果春季過早減掉冬衣,一旦氣溫下降,就難以適應,會使身體抵抗力下降。病菌乘虛襲擊機體,容易引發各種呼吸系統疾病及冬春季傳染病。因此,春季著裝要以保暖為先,不要急于減掉衣物,特別是生活在北方地區的人不宜過早脫去棉服,年老體弱者換裝尤為謹慎,以防御陰寒之氣;還有女性不宜過早換裙裝、緊身褲,否則易使身體受寒生病。


  春季著裝宜寬松,不宜過緊,以適應春天陽氣生長升發的需要。衣著寬松舒適有利于氣血流通,促進陽氣生發;衣服過緊,會影響氣血循環,使陽氣被抑制,進而影響人體臟腑的生理功能。尤其是女性春季著裝更要少穿緊身衣、塑身內衣;男性也不要把腰帶束得過緊,應選擇領口寬松的襯衣、避免穿襪口過緊的襪子。


  衣料選擇以保暖柔軟透氣吸汗為原則,如純棉、純絲綢的料子最適宜做內衣內褲,對皮膚有保養作用,不會引起皮膚瘙癢癥;色澤的選擇上可根據年齡和膚色來進行挑選,紅、橙、黃是暖色,符合春天的熱烈、明快,適合于青少年;綠、藍、紫為冷色,色調清新、素雅,適合中、老年人在春天穿著。


  《千金要方》中主張:春時衣著宜“下厚上薄”,既養陽又收陰。總之,春天著裝要謹慎,以養生為根本,健康度過春天。

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