天津11选5遗漏top:春季過敏紅糖配蜂蜜 春季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-05-16 07:52:20 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   皮膚敏感的人群在春季很容易復發。因此春季應盡量避免接觸和吸入花粉,回家后可將落在臉上的花粉、灰塵用清水洗去,減少發病的機率。同時要保持生活規律,睡眠充足,心情舒暢。

春季過敏紅糖配蜂蜜

  常吃蜂蜜、紅棗可起到抗過敏的作用。蜂蜜含有一定的花粉顆粒,常喝會對花粉過敏產生一定的抵抗能力;同時蜂蜜中含有微量的蜂毒,而蜂毒在臨床上常被用于治療支氣管哮喘等過敏性疾病,可有效預防過敏,所以不妨每天吃一些蜂蜜。


  紅棗含有大量抗過敏物質——環磷酸腺苷,可阻止過敏反應的發生。凡有過敏癥狀的人可以經常服用紅棗。方法是:每次取紅棗10枚,水煎服、生吃都可,每日3次。但要注意水煎時需將紅棗掰開,不宜加糖。


  “兩護兩養”開春養肝


  做操護肝干洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然后再往上到腿根?;蛞部扇嗤榷?,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。


  1、壓護肝穴

  雙手相疊,擦兩乳間的膻中穴,上下往返30次,可舒暢氣機,刺激胸腺,增強免疫力?;蛘咭部梢粵餃晌?,捶擊兩小腿上部的足三里穴,可補腎強肝,固護脾胃。


  2、做操護肝

  干洗腿,兩手緊抱一側大腿根,稍用力向下摩擦到腳踝,然后再往上到腿根?;蛞部扇嗤榷?,即以兩手掌夾緊一側的小腿肚,旋轉揉動。

 
     3、臥姿養肝

  春季宜早睡早起,睡覺最好能頭東腳西,仰臥而睡。同時,還可在睡前做做吞津運動,每天一次。另外,按摩兩脅(即兩肋外側) 自然站立,兩手分別反復摩擦兩肋外側,直到局部發紅發熱為止。


  4、曬眼養肝

  中醫講,肝開竅于目。所以,如果肝臟受損,就會讓眼睛覺得干澀、困乏。反之,養好眼也能護肝。春天的陽光溫暖卻不強烈,建議人們可以全身放松,面對太陽,閉上眼睛,讓玻璃窗和眼瞼濾去過于強烈的太陽射線,使溫熱的陽光透進眼球,同時轉眼珠,先順時針方向緩緩轉10次,再逆時針轉10次,每天持續15分鐘即可。


  在此基礎上,春天要特別注意調節情緒,即要駕馭和調控好自己的喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七情。如果思慮過度,憂愁不解,就會使體內氣機升降失常,從而導致臟腑功能紊亂而發生疾病。因此,春季應保持心情舒暢,順應肝的調達之性,才能達到祛病強身的保健目的。

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