天津11选5幸运选号:冬天吃辣10大好處 開胃祛寒暖胃 冬季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-01-20 08:24:11 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   冬天吃點辣味食物能開胃、祛寒、促進血液循環,下面我們就來看看冬天吃辣的10大好處。

冬天吃辣10大好處 開胃祛寒暖胃

  吃辣會讓身體發熱,有些人辣的直冒汗還覺得很舒服,冬天寒冷,吃點辣就可以驅寒、促進血液循環,下面我們來看看冬天吃辣的十大好處。
 

  冬天吃辣的10大好處

  開胃消食。辣椒能促進消化液分泌,增進食欲。
 

  1、暖胃驅寒

  《食物本草》中說,辣椒能溫暖脾胃。如果遇寒出現嘔吐、腹瀉、肚子疼等癥狀,可以適當吃些辣椒。
 

  2、促進血液循環

  辣椒有一定的藥性,因此能“除風發汗,行痰,除濕。”用現代醫學解釋,就是能促進血液循環,改善怕冷、凍傷、血管性頭疼。
 

  3、肌膚美容

  辣椒能促進體內激素分泌,改善皮膚狀況。許多人覺得吃辣會長痘,其實并不是辣椒的問題。只有本身就愛長痘的體質,吃完辣椒才會火上澆油。
 

  降脂減肥辣椒素能加速脂肪分解,豐富的膳食纖維也有一定的降血脂作用。
 

  4、抵抗癌癥

  辣椒素能加速癌細胞死亡,而不會損害健康的細胞。

冬天吃辣10大好處 開胃祛寒暖胃

  5、?;ば腦?/p>

  經常吃辣椒可有效延緩動脈粥樣硬化的發展。
 

  6、止痛散熱

  辣椒性溫,能通過發汗降低體溫,并緩解肌肉疼痛,因此具有較強的解熱鎮痛作用。美國研究發現,辣椒素能減少傳達痛感的神經遞質,使人對疼痛的感覺減弱。
 

  7、降低血壓

  英國最新的動物實驗發現,辣椒素能起到降低血壓的作用,但具體機制還不是十分清楚。
 

  8、對糖尿病有利

  對于1型糖尿病的某些癥狀,辣椒素可起到減輕的作用。
 

  吃辣的注意事項

  搭配解辣下火的食品。辣雖過癮,吃多了也讓人有點承受不了。專家表示,多吃甜和酸的食物可以幫助解辣。甜能遮蓋并干擾辣味,酸可以中和堿性的辣椒素。覺得太辣了,蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜,要盡量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配,如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等,也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗火。
 

  干燥時節少吃辣。對于辣椒,由于個人體質不同,能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人,以及陰虛火旺,經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外,辣椒有祛濕的作用,北方人在春秋干燥的時候也要少吃。
 

  辣椒最好做熟了再吃。辣椒有干辣椒、鮮辣椒、腌辣椒等種類,沈雁英建議,吃鮮辣椒更好,因為其中的營養素更為豐富。另外,辣椒最好做熟了吃。因為生辣椒中含有大量辣椒素,可能對口腔和胃腸道黏膜產生刺激。加熱后,對胃腸的刺激就會減少。
 

  冬天吃辣可以暖胃驅寒,但是我們還是要注意適量,因為吃太辣會也會影響腸胃健康。

    冬季養生食譜家常菜

    冬季養生食譜家常菜

    中醫方面認為,冬天是萬物封藏的季節,這個時候大地的生機也會減退,是一個非常適合進補的季節。老話說的好,藥補不如食補,在寒冷的冬季,服用一些美味的食物,不僅能夠滿...[詳細]

  • 18-07-24 / 冬季養生食譜 / 閱讀:36801
Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   天津11选5蛋托玩法 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 天津11选5蛋托玩法 | 網站地圖 |