天津11选5前三走势图带连线:滋潤冬季養生湯推薦 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-08 09:45:15 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   滋潤冬季養生湯推薦

  

滋潤冬季養生湯推薦

 

  1、 木瓜紅棗蓮子蜜

  美白淡斑

  材料:木瓜、紅棗、蓮子、蜂蜜、冰糖。
 

  做法:

  1、將紅棗、蓮子、冰糖加入適量清水,材料煮熟后起鍋備用。
 

  2、木瓜去皮、籽,切塊后再將上述食材放在一起,蒸熟后即可直接飲用。
 

  功效:服用后,不僅具有美容養顏的效果,還有很不錯的祛斑作用。建議:在每天晚飯后,作為一道甜品服用。
 

  紅棗具有很好的美容養顏以及調節內分泌的作用,與蓮子一起搭配使用后,又增強了調經益氣的功效,特別適合女性服用。
 

  2 、黑豆雞爪湯

  滋陰補血

  材料:黑豆、雞爪、綠豆、食鹽。
 

  做法:1、雞爪洗凈后,焯水備用。
 

  2、再將雞爪、黑豆、綠豆一起放入鍋中,大火燒開后,小火慢燉,直至豆子煮爛,最后加入食鹽即可。
 

  功效:黑豆具有清熱解毒、補血活血的作用,可以有效清除體內自由基,促進身體更加年輕。
 

  雞爪中含有豐富多樣營養價值,所含有的膠原蛋白可以增強皮膚的彈性,減少皺紋出現的可能性,還能夠增白以及滋補活血。長期堅持服用,體質會越來越好。

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  3、薏米百合粥

  潤澤養顏

  材料:薏米、百合、蜂蜜或冰糖。
 

  做法:1、先將薏米、百合浸泡一會。
 

  2、再將它們放入鍋中煎煮,直至薏米煮爛為止,后根據個人口味加入適量蜂蜜或冰糖。
 

  功效:薏仁進入體內,可以發揮出潤膚防皺以及美白嫩膚的作用;而百合,則具有促進細胞新陳代謝以及寧心安神的功效。
 

  4、冬瓜皮薏仁土茯苓湯

  皮膚瘙癢

  材料:冬瓜皮一兩、生薏仁一兩、車前子五錢、土茯苓八錢、木棉花五錢。
 

  做法:將上述中藥放入瓦煲內,注入五碗水煲約一小時,令湯煎至一碗,放適量鹽即可飲用。
 

  功效:清熱祛濕、解毒止癢,適合急性全身性或局部性濕疹。

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  5、當歸生姜羊肉湯

  散寒暖腎

  材料:當歸20克,生姜30克,羊肉500克,黃酒、調料適量。
 

  做法:將羊肉洗凈、切塊,用開水拖過,瀝干水,加入當歸、生姜、黃酒及調料,燉煮1-2小時,吃肉喝湯。
 

  功效:有補氣養血,溫中暖腎作用,適用于婦女產后氣血虛弱,陽虛失溫所致的腹痛。同時,此湯還可以治療血虛乳少,惡露不止等癥狀。
 

  6、蓮藕老鴨湯

  滋補養顏

  材料:老鴨、蓮藕、姜,蔥,紅棗、鹽
 

  做法:將老鴨斬件,蓮藕切大塊,與焯水的老鴨一起入鍋,加水燒開后文火煮2小時加鹽調味就好了。
 

  功效:中醫認為,鴨肉性寒,可大補虛勞、滋五臟之陰、清虛勞之熱、補血行水、養胃生津、清熱健脾,可治身體虛弱、病后體虛、營養不良性水腫。
 

  常言說秋藕最補人。蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病癥。

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  7、山藥排骨湯

  增強人體免疫力

  材料:山藥、排骨、蔥、姜、枸杞子適量。
 

  做法:將排骨焯水后,用清水沖洗掉浮沫,再放入鍋。隨后加入蔥、姜、山藥等材料,慢火燉2小時就行。
 

  功效:山藥富含多種維生素、氨基酸和礦物質,有增強人體免疫力、益心安神等保健作用。山藥適合跟肉類一起煲湯,不但能使肉湯營養加倍,還有利于肉湯中營養素的吸收。
 

  喝湯有講究

  最佳時間

  早晨一口湯,身上暖洋洋!

  中午補一口,下午不發抖!

  晚飯一碗湯,睡覺心不慌!
 

  最差時間

  睡前別喝湯,廁所跑得慌!

  喝湯別著急,燙舌又傷體!
 

  以上就是小編為大家介紹的養生湯煲湯食譜的內容。
 

  湯水里包含所有食材的營養價值,是很利于人們身體吸收的。既能暖身驅寒,又能提高人體抵抗力。為了冬天少生病,每天來一碗。
 

  快告訴家里的掌勺和身邊朋友吧,讓他們在冬天感受到你濃濃的愛意!

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  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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