天津11选5杀号:冬季養生湯 女人冬天喝什么湯好 冬季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-01-20 08:31:41 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   冬天喝什么湯好?女人冬天喝什么湯好?下面為大家介紹了女人冬季5款養生湯飲。

冬季養生湯 女人冬天喝什么湯好

  女性想要變得更加的漂亮,皮膚更加的細膩,那么日常多喝一些湯湯水水是一個非常好的選擇。冬天氣候干燥,很容易出現皮膚干燥、皸裂的情況,這個時候喝湯不僅能夠很好的補充身體所需的水分,同時還能夠吸收很多營養,對于一些長痘或者是脫皮的情況效果很好。今天,小編就來和大家一起說說女性冬天喝什么湯好,如何才能夠擁有水嫩肌膚。
 

  女性冬天喝什么湯好

  第一:韓式豬血湯

  材料:豬血塊、白菜幫、黃豆芽、韓式大醬、韓式辣椒醬、蔥姜蒜、食鹽、香油、胡椒粉
 

  做法:將白菜幫清洗干凈之后放入鍋中焯一遍,然后取出瀝干水分;豬血塊也放入開水中大火煮兩分鐘后取出;在鍋中加入適量的清水,隨后放入準備好的大醬以及辣椒醬,再放入準備好的酸、蔥、白菜版、黃豆芽、姜以及少量的醬油,然后蓋上蓋子熬煮二十分鐘;將豬血塊切小塊之后放入鍋中煮五分鐘,最后加入食鹽以及胡椒粉、香油就可以起鍋了。
 

  功效:這道湯品非常的適合女性服用,因為豬血是一種非常好的補血食材,其中含有非常豐富的鐵元素,黃豆芽則能夠抵抗衰老。所以說,服用之后能夠起到很好的抗衰老作用,同時還具有補血的功效。
 

  注意事項:本道食譜并不強求一定要是豬血塊,如果沒有也可以用其他的血液來代替,并不影響味道的。
 

  第二:益氣寧神湯

  材料:鵪鶉、益氣寧神湯料包、食鹽、生姜
 

  做法:將鵪鶉清洗干凈;將湯料包(可在超市購買)清洗干凈備用;將鵪鶉放入砂鍋中,隨后放入準備好的生姜以及湯包,最后加入適量的清水進行隔水燉煮;大火燒開之后小火慢燉一個小時,起鍋之前加入適量的食鹽就可以直接吃肉喝湯了。
 

  功效:眾所周知鵪鶉是一種很好的補腦食材,所以說這個食材服用之后具有很好的安神作用,非常適合在冬天的時候滋養身體。
 

  注意事項:益氣寧神湯料包一定要用清水浸泡透以及清洗干凈之后才能夠使用。

冬季養生湯 女人冬天喝什么湯好

  第三:黃豆滋補豬手濃湯

  材料:黃豆、豬手、紅棗、枸杞、玉米、八角、茴香、料酒、花生、花椒
 

  做法:將豬手去毛之后清洗干凈;清洗干凈之后的豬手放入冷鍋中,隨后加入各種配料以及冷水;大火燒開去除浮沫和血水;隨后將豬手取出瀝干水分;將豬手放入砂鍋中,隨后加入黃豆以及甜玉米、姜片還有料酒一起熬煮;煮開之后放入茴香;繼續熬煮半個小時之后放入花生、紅棗,一個半小時之后就可以了;起鍋之前加入食鹽以及枸杞。
 

  功效:女性冬天喝什么湯好,這道黃豆滋補豬手濃湯就是一個非常好的選擇,不僅能夠為身體補充足夠的膠原蛋白,同時黃豆中還含有大量的大豆蛋白黃酮素,服用之后肌膚更加有彈性。另外,這道食譜不僅具有很好的美容功效,同時還能夠養血通乳。
 

  注意事項:建議這道食譜一定要加入玉米,這樣湯汁更加的香甜;黃豆一定要提前一天浸泡,花生則最好能夠去皮;煮湯的時候一定要煮開十五分鐘之后轉會小火熬煮,這樣湯汁才能夠變成乳白色。
 

  第四:蛤蜊粥

  材料:蛤蜊、大米、姜絲、食用油、鹽、蔥花
 

  做法:將蛤蜊提前一個小時用鹽水浸泡,這樣能夠更好的清除其中的泥沙,同時也要用刷子將表面清洗干凈;大米用加入食鹽以及食用油的清水浸泡三十分鐘;將大米加入清水進行熬粥,在過程中一定要隨時攪拌,避免粘鍋;將準備好的新鮮蛤蜊以及姜絲一起放入白粥中;大火熬煮,直到蛤蜊開口就可以加入食鹽服用了。
 

  功效:這道食譜具有很好的滋陰潤燥以及利尿消腫的效果,經常服用還能夠有效的降低膽固醇,同時調養腸胃。
 

  注意事項:這道食譜一定不能夠添加太多的食鹽,因為蛤蜊本身就帶有一些咸味,如果加多了食鹽會太咸。
 

  第五:淮山燉甲魚

  材料:淮山、甲魚、枸杞、蔥姜蒜、料酒、香菜、食鹽
 

  做法:將甲魚宰殺干凈,然后放入開水中焯一遍,去除外表的薄皮;將蔥姜蒜去皮切片,香菜切段備用;將準備好的食材全部放入鍋中,燉煮一個小時,起鍋的時候加入食鹽以及香菜就可以了。
 

  功效:這道食譜不僅味道鮮美,同時還具有保健脾胃的作用,另外還具有增強身體抵抗力以及預防衰老的效果。

    女人冬季養生喝什么湯好呢?

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  • 19-01-17 / 冬季養生湯 / 閱讀:373
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