天津11选5遗漏号top:冬季多喝熱粥好處多 冬季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-04-27 00:54:07 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   冬季養生宜多食熱粥,民間素有吃“臘八粥”的習慣,常吃此類粥有增加熱量和營養功能。此外,還可常食有養心除煩作用的小麥粥、益精養陰的芝麻粥、消食化痰的蘿卜粥、養陰固精的胡桃粥、健脾養胃的茯苓粥、養氣養陰的大棗粥等。

冬季多喝熱粥好處多

  在寒冷的天氣,喝上一碗熱熱乎乎、香美可口的粥,是下班回家的大人們、放學歸來的孩子們以及在家休養的老人們的美餐。粳米有和胃氣、和五臟、補脾虛、壯筋骨之功效,除了煮梗米粥外,還可以煮山藥粥、栗子粥、芝麻粥、杏仁粥、核桃枸杞粥。也可選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖,亦可意些生姜大棗牛肉湯來吃,用以調理脾胃功能。

  如果經常感到四肢無力、精神疲乏、講話聲音低微、動則出虛汗,這大多屬于氣虛??裳》瞬?、五味子、黃芪、白術或者黨參膏、參花膏等益氣藥物;食品宜選擇黃豆、山藥,大棗、栗子、胡蘿卜、牛肉、兔等。

  對于那些面色枯黃、口唇蒼白、頭暈眼花、心跳乏力、失眠、耳鳴心悸的人,大多屬于血虛??裳》⒔?、桂圓肉、熟地、當歸、白茍、十全大補丸和滋補膏等養血藥;食物宜選擇龍眼,酸棗、葡萄、黑芝麻、牛肝、羊肝、荔枝等。

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  • 18-10-30 / 冬季養生知識 / 閱讀:6564
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