天津11选5从哪里买:血虛體質冬季如何養生調理 冬季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-01-18 03:02:16 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   冬季是養生調理的季節,那么冬季養生吃什么呢?對于血虛體質的人來說要如何調理呢?下面就來了解一下。

血虛體質冬季如何養生調理

  由于冬季的到來,很多人在這個時候都喜歡上了養生,覺得換季節了自己的身體應該好好的保養一下了,可能大家不知道不是因為冬季才能養生的,才能?;ぷ約旱納硤宓?,平時應該多關注一下自己的身體,尤其是血虛體質的人,更要注意,一般情況這些人都怕冷。
 

  血虛體質是女性中比較常見的一種,特別是在寒冷的冬季,血虛體質的女性會出現多種不適的情況,嚴重影響著她們的身心健康。下面,我們就來了解下血虛體質的體質養生方法吧。
 

  體質特點:面色蒼白無華或萎黃,唇色淡白,頭暈眼花,心悸失眠,手足發麻,舌質淡,脈細無力。
 

  精神調養:血虛之人,時常精神不振,失眠健忘,注意力不集中,故應振奮精神。當煩悶不安、情緒不佳時,可以聽一聽音樂,欣賞一下戲劇,觀賞幽默的相聲或啞劇等,能使精神振奮。
 

  飲食調理:可常食桑葚、荔枝、松籽、黑木耳、菠菜、胡蘿卜、豬肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲魚、海參等食物。因為,這些食物均有補血養血的作用。
 

  藥物養生:可常服當歸補血湯、四物湯或歸脾湯。若氣血兩虛,則應氣血雙補,選八珍湯、十全大補湯或人參養榮湯,亦可改湯為丸,長久服用。
 

  溫馨提示:大家可以根據自己的情況來選擇養生的方法,不是每一個人都適合一種方法的,自己的身體只有自己知道,要對癥下藥,不要給自己的身體帶來不要的麻煩,不要給自己的身體添加任何的負擔。食補也好藥補也好,一定要注意自己的情況。

    冬季養生需要注意哪些?

    冬季養生需要注意哪些?

    冬季養生,中醫名詞。中醫認為冬季是匿藏精氣的時節,冬令進補以立冬后至立春前這段期間最為適宜。冬季氣候寒冷,寒氣凝滯收引,易導致人體氣機、血運不暢,而使許多舊病復...[詳細]

  • 18-10-30 / 冬季養生知識 / 閱讀:6564
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