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天津11选5杀号:包餃子時加一滴橄欖油全家少生病

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   春節的腳步越來越近了,每個人都萬分期待這個合家團聚的節日。春節是中華民族的傳統節日,在民間,春節是有很多習俗和講究的。說到春節一定會做的事情,很多人第一時間就會想到包餃子和吃餃子這兩件事。餃子又叫做“水餃”或者是“嬌耳”,是我國古老又傳統的面食。如果我們在制作餃子時有所講究的話,身體就會越來越健康。

包餃子時加一滴橄欖油全家少生病

  相傳餃子是由東漢醫圣張仲景發明的,餃子的口感和味道深受大家的喜愛,尤其是北方人特別喜歡吃餃子。到如今,不僅僅春節和冬至時節,很多人平時也愛吃餃子。餃子主要由面皮和餃子餡組成的,面皮是比較單一的,而餃子餡卻是五花八門的,比如說豬肉芹菜餡、三鮮餡、韭菜雞蛋餡等等。

  每當到了春節,家家戶戶都會圍在一起包餃子。每個家庭制作餃子的方法都是不一樣的,很多人都是先揉面,再和餡。餃子是否美味和健康,關鍵就在這個餡料上。小編在這里建議大家,包餃子時在餡料里加入一滴它,不僅餃子會變得更美味,對我們的身體健康也有諸多的好處。

  一、包餃子里加什么

  很多人都喜歡吃葷素搭配的水餃,比如說豬肉搭配白菜,我們首先將豬肉剁成肉末,將白菜切成白菜碎末,然后將肉末和白菜攪拌在一起,再加入適量的調味料就可以了。很多人喜歡在餃子餡里滴幾滴食用油或者是芝麻油,這樣可以提香提味。其實,我們可以在餃子里滴入幾滴橄欖油,經常這樣吃,全家就可以做到少生病。

  很多人家里的食用油一般都是植物油或者是動物油,比如說花生油、豆油、蓖麻油、豬油等等。隨著社會的發展和生活水平的提高,很多家庭都用起了橄欖油,因為橄欖油不僅美味,而且非常健康。

  顧名思義,橄欖油是由新鮮的油橄欖果實直接冷榨而成的,在榨取的過程中沒有經過任何的加熱和化學處理,保留了橄欖中的天然營養成分。據科學研究表明,橄欖油被認為是迄今所發現的油脂中最適合人體營養的油脂。

  橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史,橄欖油在西方又被譽為“液體黃金”、“地中海甘露”和“植物油皇后”。由此可見,橄欖油具有極高的天然保健功效。橄欖油不僅可以用作烹飪,還可以用來美容。橄欖油算得上是一種高檔的油脂,雖然價格比普通食用油略貴,但具有很好的保健效果。

  二、食用橄欖油的好處

  橄欖油作為食用油,可以用來炒菜、燒菜和制作餡料等等。年關將近,我們可以在制作餡料的時候加幾滴橄欖油,包出來的餃子味道會變得更鮮美,而且對我們的身體健康也有諸多的益處。那么,經常食用橄欖油都有哪些好處呢?

  1、保持心血管健康

  如今的生活條件越來越好了,很多人每天都離不開大魚大肉。如果我們經常攝入高鹽、高油脂、高糖的食物,我們就很容易患上高血壓、高血脂和糖尿病等富貴病,同時心血管疾病的發病率也會得到大大的提高。

  要想保持心血管健康,我們不妨在烹飪時加點橄欖油。據科學研究表明,橄欖油能夠預防和治療動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、腎衰竭等疾病。一般的食用油里都含有ω-6脂肪酸,這種物質會使動脈收縮,進而會讓心臟超負荷工作,這樣我們就很容易患上高血壓。

  而橄欖油中含有ω-3脂肪酸,這種物質能增加氧化氮的含量,幫助我們松弛動脈和防止血塊的形成,這在一定程度上可以幫助我們預防腦血栓等疾病。

  2、美容養顏

  很多女性朋友都喜歡使用橄欖精油,橄欖油如果外用的話,不僅可以護膚,同時也能護發。其實,我們經常食用橄欖油的話也能達到美容護膚的效果。

  橄欖油含有豐富的角鯊烯和人體必需脂肪酸,角鯊烯這種物質非常珍貴,皮膚可以快速吸收角鯊烯。如果我們能經常食用橄欖油的話,皮膚就可以保持彈性和潤澤。另外,橄欖油中還含有豐富的單不飽和脂肪酸和維生素E、維生素K、維生素A等酚類抗氧化物質。經常食用橄欖油的話可以消除面部皺紋,防止肌膚老化。

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