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天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   橄欖,又名青果,因果實尚呈青綠色時即可供鮮食而得名。原是地中海沿岸各國所特產的一種亞熱帶常綠果樹,橄欖油在地中海沿岸國家有幾千年的歷史,橄欖油有極佳的天然保健功效,美容功效和理想的烹調用途??曬┦秤玫母叩甸祥褪怯貿跏旎虺墑斕撓烷祥使ü錮砝溲拐スひ仗崛〉奶烊還橢?,是世界上唯一以自然狀態的形式供人類食用的木本植物油。

橄欖油常食用之后的功效與作用

  優質的純天然特級初榨橄欖油有著很多的功效,雖然是油類,但是人們一般都是使用菜籽油,對于這種油了解并不多,接下來大致了解一下橄欖油常食用之后的功效與作用。
 

  、預防癌癥。英國牛津大學的研究人員認為,橄欖油和新鮮水果和蔬菜一樣具有預防結腸癌的效果。在日常飲食中包含橄欖油已證明可以有效減少結腸癌,乳腺癌和皮膚癌的發病率。

  、純天然。這是初榨橄欖油最大的好處,只是經過機械加工過的橄欖果汁,沒有使用任何化學或加熱提取工藝加工處理。沒經過濾的新鮮有機橄欖油是最有利于健康的種類。

  、味道好。不過這取決于個人口味和愛好。有些人不喜歡略苦的特點。有些橄欖品種味道溫和,而成熟橄欖榨出的油通常比較柔和甘美。

  、營養價值豐富。它含有豐富的維生素E,K和A,以及多酚,角鯊烯,三貼甙和數百種微量元素,使之成為一種健康選擇。

  、心臟健康和膽固醇。橄欖油含有大量多酚(一種強有力的抗氧化劑)和單不飽和脂肪,它們都有助于降低壞膽固醇水平。

  、降低血壓。最新研究表明,橄欖油可能有助于降低血壓。定期消費橄欖油,患者可以減少或消除對藥物的依賴。

  、氫化油。初榨橄欖油不是氫化油。加氫生產出危險的反式脂肪,可以在人造黃油和一些加工食品中發現它們。

  、老年癡呆癥。這種疾病與膽固醇和脂肪造成的動脈堵塞有關,用橄欖油取代其他油脂可以減少這種風險。

  、油酸。橄欖油的油酸占55%,其中85%是不飽和脂肪酸。油酸有助于軟化血管,并有預防癌癥的作用。

  、膽結石。橄欖油促進膽汁和胰腺荷爾蒙自然分泌,并降低膽結石的發病率。
 

  橄欖油原產地中海沿岸諸國。人類對它的栽培歷史已有數千年之久。有人統計,《圣經》中,“油橄欖”——即“Olive”出現的頻數超過200次,主要為西班牙、意大利、希臘、突尼斯、土耳其、敘利亞、摩洛哥,這7個國家橄欖油產量占世界橄欖油總產量的90%。橄欖油富含維他命、礦物質、蛋白質、必需脂肪酸,尤其是 ALA (Alpha Linolenic Acid),含有豐富的不飽和脂肪酸及維生素E,所以對人體有著很多的好處。
 

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