精選橄欖油
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天津11选5几点开始:好的橄欖油要如何食用有好處

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   可以把橄欖油摻入食物中,例如涼拌菜、炒菜、煮肉等等,凡是用花生油、豆油等做的菜肴,均可以用橄欖油代替。另外,還可以選擇一些橄欖油的制成品,如罐頭食品(標簽上寫著英文字母“O”表示使用了橄欖油)等。橄欖油做的菜肴不僅富有營養,而且味道也好。

好的橄欖油要如何食用有好處

  橄欖油能防止動脈硬化以及動脈硬化并發癥、高血壓、心臟病、心力衰竭、腎衰竭、腦出血,對一些孕期的女性或者是懷孕了七個月以下的女性是很有用的,而且使用起來簡單,便于懷孕的女士操作。
 

  橄欖油的簡單吃法

  直接生喝: 早晚各一次,每次8-10ML,長期飲用有益于降血壓、血脂、預防腸胃疾病,可以緩解便秘,減少動脈血酸的形成。也可以加入牛奶、酸奶、蜂蜜或果汁等一起服用。

  清炒:橄欖油是純天然食品,具有獨特的橄欖果香味,口感豐富,突顯原汁原味,無論是清炒蔬菜還是肉類料理都非常合適。

  涼拌:橄欖油是很好的食用油,涼拌各種家常菜、色拉、色澤鮮亮,風味清爽,用于中式涼拌更能表現其清淡的芳香。
 

  橄欖油做菜的方法

  做湯:橄欖油很強的提味功能,在做完湯后滴上幾滴橄欖油能使湯生色不少,口感爽滑,清香不油膩。

  沾面包:將適量橄欖油倒入碟中,將面包掰成小塊沾油而食,品味清香,開胃爽口,簡單而營養。

  需要提醒大家的是,橄欖油雖好卻并非人人都合適,菌痢患者、急性腸胃炎患者、腹瀉者以及胃腸功能紊亂者不宜多食橄欖油。
 

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