精選橄欖油
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天津11选5走势图分析:橄欖油怎么吃既優雅又健康

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   橄欖油橄欖油的吃法很多,橄欖油的高溫化學結構穩定,所以適合用來煎炸,用來燒烤,香味怡人。另外橄欖油作為醬料,腌料或者調味品,制作出來的菜肴色澤鮮亮,口感爽滑。用橄欖油煮飯能夠讓米飯更香,更飽滿,用來烘焙使面點更香濃,此外還能夠直接飲用橄欖油。

  橄欖油怎么吃:橄欖油沙拉

  橄欖油,蘋果,獼猴桃,甜玉米,藍莓奶酪適量。

  1、鍋中加入適量的水,放入甜玉米,少許鹽,煮熟玉米,然后取玉米粒;

  2、蘋果洗凈用挖球器挖出果肉,泡在淡鹽水中,獼猴桃同理取肉;

  3、將玉米粒,蘋果,獼猴桃全部放入大碗中,加入橄欖油拌勻;

  4、然后加入藍莓奶酪切成小粒拌勻即可。

  蘋果容易氧化,用淡鹽水浸泡可以防止蘋果變黃變暗。
 

  橄欖油怎么吃:保存

  橄欖油橄欖油的保存需要陰涼,避光,最好是在5到15度,通常能保存2年時間,另外使用后瓶蓋一定要蓋好,能夠避免橄欖油氧化。保存的瓶子不能使用一般的金屬容器,會發生反應,產生影響。
 

  橄欖油的營養價值

  橄欖油食用橄欖油有許多的好處,對于孕婦來說,能夠預防皸裂,預防妊娠紋,治療便秘。另外它能夠改善血液循環,調節消化系統,?;てし?,提高內分泌系統功能,防止骨骼疏松,防癌,防輻射,抗衰老,預防心腦血管疾病,抗菌消炎等多種作用。
 

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