天津11选5历史开奖记录查询表:秋季養生:最有效的補腎食譜 秋季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-15 06:51:33 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   秋高氣爽男人們又開始蠢蠢欲動,在這躁動的季節里如何才能讓自己變得更強?秋季養生最需要做事情之一就是補腎,腎虛會導致人們身體乏力夫妻生活也會受到影響,只有及時的補腎才能讓男人女人在秋天擁有和諧的生活,也能讓自己的身體更上一個臺階。
 

  枸杞豬腰粥
 

  枸杞子10克,豬腎一個,粳米100克,蔥姜食鹽少許,同煮成粥。有益腎陰、補腎陽、固精強腰的作用,適用于腎虛勞損,陰陽俱虧所致的腰脊疼痛、腰膝酸軟、腿足痿弱、頭暈耳鳴等。
 

  蓯蓉羊腰粥
 

  肉蓯蓉10克,羊腰一個(去內膜,切碎),粳米100克,同煮成粥。有補腎助陽、益精通便的作用,適用于中老年人腎陽虛衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便頻數、夜間多尿、便秘等。

秋季養生:最有效的補腎食譜

  杜仲腰花
 

  杜仲12克,煎煮過濾備用,豬腰一對,去內膜,切為腰花,用杜仲藥液做調料汁,加蔥姜食鹽爆炒后食用。有補肝腎、強筋骨、降血壓的作用,適用于中老年人肝腎不足所致的腎虛腰痛、腰膝無力、頭暈耳鳴、高血壓。
 

  炒核桃仁
 

  核桃仁10克,炒香嚼食。有補腎溫肺、潤腸通便的作用,適用于腎虛腰痛腳弱,或虛寒咳喘及便秘者。
 

  以上三種補腎食譜對于秋季養生來說是非常有幫助的,不論男性還是女性都需要補腎,一旦腎虛很可能會引發多種疾病或者影響夫妻和諧,盡早的補腎能夠讓你的身體更“強”,夫妻感情更好。


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