天津11选5走势图一定牛:養生鄂菜蓮藕排骨湯 秋季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-05 07:32:01 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   秋天氣候干燥,空氣濕度相應減少,易引發便秘、鼻腔干燥、聲音沙啞等秋燥疾病。秋燥耗傷人體津液,易造成陰津虧虛。不少人會感到口鼻干燥、咽干口渴、皮膚瘙癢、大便干結等。防秋燥不妨多喝湯,那么秋季干燥喝什么湯?可以多進補湯水如百合冬瓜湯、山楂排骨湯、鱔魚湯、赤豆鯽魚湯等。下面小編為您介紹八款養生湯,有效趕走秋季干燥!
 

  秋季養生湯煲湯食譜:蓮藕排骨湯
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  功效:蓮藕能清心降火,潤肺去燥,是秋季食用的最佳蔬菜,配合營養豐富,高蛋白質的排骨,能清熱消痰、補血養顏,補腎養血、滋陰潤燥。
 
  原料:排骨300克,蓮藕300克,香蔥2棵,生姜1塊,
 
  調料:料酒1大匙,胡椒粉1小匙,精鹽2小匙,味精1小匙,
 
  做法
 
  1、排骨洗凈,砍成3厘米長的節,刮盡蓮藕表面的粗皮,切成塊,洗凈。
 
  2、生姜洗凈切成兩半,鍋內放適量水,放入半塊生姜、香蔥、料酒,燒沸后,下入排骨,氽水后撈出待用。
 
  3、炒鍋置火上,加水,下入排骨、半塊生姜、香蔥,用大火燒沸,去盡浮沫后改用小火,燉約20分鐘,
 
  4、把蓮藕、排骨及湯汁一起倒進砂鍋,再燉30分鐘,揀出生姜、香蔥不用,放精鹽、胡椒、味精即可。

    秋季養生喝那些湯最靠譜

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    都說湯湯水水防秋燥,所以很多朋友在秋季都會多喝一些養生湯,那么秋季潤燥喝什么養生湯好呢?今天小編就要來給大家整理適合秋季服用的湯品。 秋季潤燥喝什么養生湯 雪梨南...[詳細]

  • 18-10-16 / 秋季養生湯 / 閱讀:958
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