天津11选5今天奖结果:秋后除濕去痛走罐更管用 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 02:04:04 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   秋燥、濕重再加上長期久坐,很容易產生感冒發燒、全身困倦、腰背酸痛等不適,而拔罐正能緩解這些癥狀,不過,更有效的拔罐不是我們常用的留罐,而是走罐。

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  除濕去痛治感冒都適合用走罐

  平時拔罐,將罐吸附在應拔部位后停留一定時間的方法是留罐,而用罐吸附后,將罐上下反復拉動的方法則是走罐法。“濕氣重,胃腸功能不好、全身沉重、大便溏泄、舌頭胖等都是濕邪過重的表現,而走罐除濕的效果比較好。” 除了祛濕,走罐對頸肩痛、背痛、全身肌肉酸痛、發燒、感冒癥狀很重的患者,都非常適用。因為走罐綜合了刮痧與留罐的優點,既能讓黏連的組織松弛,使皮膚血管輕微出血,刺激機體產生免疫反應,對抗病毒細菌,又有吸附的作用,能清熱、祛風、活血。

  到診療室做走罐的,大多是感冒、腰背疼痛、濕氣重以及后背、四肢怕冷的患者,尤其是長期久坐的辦公室一族,長期保持一個姿勢,很容易因為氣滯血瘀或受涼引起腰背部疼痛,通常一次走罐后會馬上覺得輕松很多。
 

  掌握訣竅在家就能輕松走罐

  走罐其實并不難,只要家中備有拔罐器具,掌握一定的技巧,就能自行在家走罐。

  挑瓶口大的罐:用瓶口大且光滑的罐更便于操作,通常選用中號罐,家里最好選擇氣罐,這樣更為安全。

  選皮膚合適的部位:無論是除濕、退燒或緩解腰背酸痛,走罐都是一個不錯的選擇。膀胱經、督脈都位于背部,由于五臟六腑之氣都匯集在膀胱經上,刺激它能預防、治療病痛,而督脈主一身之陽氣,通過走罐能振奮陽氣,尤其適用于體質較差、亞健康的患者;此外,感冒后引起的全身酸痛,還可以在大腿的外側和后側進行走罐,有助于緩解不適癥狀。
 

  先擦潤滑油:由于摩擦會產生一定的疼痛感,走罐前可先在背部涂抹凡士林、菜油或香油潤滑。

  吸附罐:如果為實證、熱證,罐的吸附力可以強一些,如果為虛證,罐最好拔得淺一些。

  上下推拉:將罐吸附好后,從后背一邊的膀胱經開始,從上往下來回推拉兩三遍,在皮膚固定處停留時間為1~2秒,通常來回推拉一次只需5~10秒,以皮膚潮紅、輕微發紫為度;然后向左或向右移動,繼續上下推拉,整個背部循環3~5遍即可,一般整個走罐時間為3分鐘左右。

  需要注意的是,在走罐過程中,有時會出現漏氣的現象,可以多擦一些潤滑油,漏氣后重新吸附即可,不影響效果;此外,走罐后不能馬上洗澡,且一定要保暖,否則風邪侵入癥狀反而可能加重;而皮膚有破損者、有出血傾向的患者、孕婦的腰骶部、腹部不能走罐,且心臟附近、大動脈、大血管周圍都不能走罐,但后背和大腿沒有大動脈,可以放心。

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  • 18-11-01 / 秋季養生知識 / 閱讀:510
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