天津11选5几点开始:秋三月 養肺正當時 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-13 08:41:45 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   大家應該都聽過民間說“老怕冬冷,少怕秋涼”。說的是寒冷的冬季是老年人易發病的季節,而小孩更易在涼爽的秋季得病。有人就問了,這是怎么回事?秋季,是萬物成熟和收獲的季節,也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。根據五行的歸屬分類來看,肺屬“金”,而四季中的秋也屬“金”。大家知道,秋天主收,萬物收斂,肺氣內應,秋氣通于肺,肺乃氣之海,氣乃人之根。在天地氣機由陽盛逐漸轉變為陰盛的時候,秋涼乍寒應當凍,一場秋雨一場寒。若不注意秋季養生,損傷了肺氣,冬天消化不良、腹瀉等疾病就找上門了,還會使人體免疫力減弱,不適應冬天的寒冷而生病。所以,秋季是養生的關鍵時刻。

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  秋季漸涼該如何調理、保養身體呢?中醫有句名言“形寒飲冷則傷肺”,提醒睡覺要關窗,不能開風扇、空調。早在我國古代,人們對秋季養生就非常重視,《(黃帝內經》說: “秋三月,要早臥早起,與雞俱興 (與雞一起作息),使志安寧,收斂神氣。收斂神氣,逆之則傷肺。”這時天氣已涼,人體應使意志安逸寧靜,以緩和秋天肅殺氣候對人體健康的影響。秋氣與肺緊密相關,要讓身體與秋天的氣候相適應,使肺氣不受秋燥的損害,就要調理養肺,適應秋天干燥的氣候。

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  • 18-11-01 / 秋季養生知識 / 閱讀:510
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