天津11选5从哪里买:秋季加濕要注意什么 秋季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-16 00:50:13 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   秋季氣候干燥,空氣相對濕度大大下降。由于相對濕度低,體表水分大量散失,人的皮膚彈性下降,加速皮膚衰老,出現表皮粗糙、細胞脫落等現象,在一定程度上降低了皮膚抵抗病菌的能力,容易引發皮膚疾患。由于相對濕度低,導致鼻咽、氣管、支氣管黏膜脫水,使其彈性降低,黏液分泌減少,纖毛運動減弱,吸入鼻腔中的塵埃、細菌不能很快清除出去,容易誘發和加重呼吸系統疾病??掌惺認陸?,不僅使得致病微生物繁殖滋生,而且干燥易使塵埃漂浮,致病微生物粘附在塵埃中,易被人吸入而致病。在天氣干燥的季節,許多人為了避免室內干燥,紛紛使用加濕器加濕。

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  但加濕要有度。一般來說,室內濕度在40%-60%的時候,人體都會感覺良好。因為濕度過高時,人體中松果腺體分泌出的松果激素(即大名鼎鼎的褪黑激素)量較大,使得體內甲狀腺素及腎上腺素濃度相對降低,細胞就會“偷懶”,人就會感到無精打采,萎靡不振??掌忍呋夠崾谷頌搴粑低澈宛つげ皇?,導致免疫力下降,對老人、孩子尤為不利,容易誘發流感、哮喘、支氣管炎等病癥。
 

  使用加濕器一定要注意以下幾點:

  1.最好配置一支濕度表,將室內濕度保持在50%左右,超過濕度就要?;?,長時間使用加濕器,并不利于人體健康。

  2.要注意通風,要合理選擇通風時間,雖然天冷,每天開窗換氣也不應少于兩次,每次不少于15分鐘,最多30分鐘。

  3.加濕器應該每天換水,而且最好一周清洗一次,以防止水中的微生物散布到空氣中。如果沒有得到定期清理,加濕器中的霉菌等微生物還會隨著氣霧進入空氣,再進入人的呼吸道中,容易患“加濕性肺炎”。清洗時用軟毛刷輕輕刷洗,水槽和傳感器用軟布擦拭,水箱裝水后晃動幾次倒掉即可,長時間不用應把水箱中的水倒干后,清洗、擦干加濕器的各部分再收藏。

  4.關節炎、糖尿病患者要慎用。因為過分潮濕的空氣會加重該類病人的病情。這類病人要使用加濕器,最好與專科醫生溝通,確定合適的濕度。

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  • 18-11-01 / 秋季養生知識 / 閱讀:510
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