天津11选5一定牛官方直营:在冬天 女人做這三件事 就是在找病 四季養生

來源:本站整理 發表時間:2018-01-17 02:16:49 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   冬天萬物蟄伏,大自然呈現“閉藏”的狀態,然而,現代女性追崇的一些生活方式,并不符合養生之道,大家需要改正過來。
 

  冬季女性有三不宜
 

  1、冬季不露腳踝
 

  “看到近年流行露踝褲,心想:糟了!病人肯定會多起了。”醫生說。在門診,痛經的女性就診存在規律性,一到冬天就多,溫暖的季節相對較少。

在冬天 女人做這三件事 就是在找病

  為什么天氣一冷就容易犯病呢?
 

  醫師解釋,其實很多痛經患者都是凍出來的。中醫有一句俗語:“寒為陰邪,下先受之”,踝、膝等部位是陰位,非常容易受寒。這也是為何寒氣一襲來,人會先覺得腳冷的原因。
 

  現在很多女性天氣再冷也穿很少,覺得反正大部分時間在室內。但別小看出門這幾步,在室內,毛孔一般都比較大,一到室外必定收縮,此時寒氣已入侵身體。
 

  2、健康人不汗蒸
 

  有人覺得,適當發汗,散去體內寒氣,豈不是很好?但醫師說:“并不建議健康人去做汗蒸。除非你很‘油膩’,或的確感受寒邪,體質較強盛。”
 

  談到此前接診的一個女病人:“一個31歲的媽媽,剛生完二胎2個月,發現自己體虛,想著調養一下,朋友就讓她去做個汗蒸。沒想到才蒸了一次,就全身沒力、關節酸痛,家人馬上帶來醫院。”產后陰血虛,體質本來就弱,再大量出汗身體會更虛。
 

  中醫認為“血汗同源“,陰虛的人過分消耗會導致陰血不足。同樣,在月經期的女性也不宜汗蒸。相比較汗蒸,趙醫師更推薦個體化食療進補的方式。
 

  3、不做“冷健身”
 

  像冬泳之類的健身項目,認為并尤其不適合女性。
 

  現代很多女性因為工作節奏快、壓力大,體質偏虛。冬泳雖然可以鍛煉身體,其實身體要耗費許多陽氣去抵御寒冷,對本來體質就偏虛的女性來說更不適合。如果長期采取‘冷’健身的方式,還容易引起內科、婦科疾病。
 

  一碗紅棗生姜水作“急就方”
 

  日常生活中總免不了有受寒的時候,這時候不妨用生姜紅棗煮水,這方子老小通用,喝完睡一覺,通常一次就行,還挺靈的。
 

  雞蛋黃大的生姜切片,加4、5顆金絲紅棗,把紅棗掰開,放入一碗水,煮開后轉小火燉煮15分鐘左右,倒出喝下。
 

  如果體質偏寒的人,生姜可以適當加量;流清鼻涕的,可以加4-5根小蔥的蔥白;如果體質偏熱易上火,生姜可減少,并加3-5朵杭白菊;紅糖、食鹽可根據自己口味適當加入。

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