天津11选5top10遗漏:女性夏季養生美容食譜 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 09:34:54 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   夏天是個特殊的季節,很多人在夏季都會感覺沒有胃口,食欲大減,但夏季也是我們身體新陳代謝速度最快的季節,需要消耗大量的能量,因此夏季及時補充身體營養十分重要。
 

  女性夏季養生美容食譜
 

  夏季養生美白食譜獻給愛美的MM們,其實夏天想要白皙水潤的的肌膚很簡單,一起來學習下面的食譜吧。
 

  1.海帶豬蹄湯
 

  豬蹄中含有大量的膠原蛋白,是皮膚恢復活力的法寶。一日的三餐需要維持的膠原蛋白攝取量為5000mg,如果少于這個量就有產生皺紋的危險。而膠原蛋白足量后,皮膚的彈性自然好,人的氣色也會隨之變化,臉色也能變得白皙起來。
 

  而海帶中含有較高的鋅元素,可以參與皮膚的正常代謝,使上皮細胞正常分化,減輕毛囊皮脂腺導管口的角化,有利于毛孔的通暢,還能減少角質的積累。

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  2.枸杞米酒
 

  這不但是一道口感極佳的美食,更是一道美白的大餐。熱愛美容的mm可以將其作為下午補充能量的甜湯,不但美白還能滋補。鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、b族維生素和維生素a、e等,與酒釀一起煮,它還會產生有利于女性皮膚的酶類與活性物質。
 

  而枸杞子則能滋補肝腎,其中含有的維生素a與米酒相結合能促進營養成分的吸收,女性食用后的臉色更加滋潤動人。

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  • 18-11-01 / 夏季養生食譜 / 閱讀:316
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