天津11选5遗漏导航:夏季女人養生吃什么好 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-19 03:44:34 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   女人易貧血,貧血易出現皺紋、白發、脫牙、衰老等癥狀,女性要追求靚麗、健康,補血養血很重要。我們應該如何養血呢?下面小編推薦養生食譜,幫女人養血通便,輕輕松松養成紅潤氣色,當美麗女人。
 

  桂圓大棗紅豆湯

夏季女人養生吃什么好

  桂圓大棗紅豆湯是一道滋味醇厚甜美的補氣養血安神湯。桂圓肉性溫味甘,益心脾補氣血,不但能補脾固氣,還能保血不耗。大棗富含蛋白質、胡蘿卜素、維生素以 及磷、鈣、鐵等成分,味甘性溫,有補中益氣、養血安神的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用。桂圓大棗紅豆 湯,能利水除濕、清熱解毒、養血益脾、補心安神,具有非常好的滋養作用。
 

  原料:干桂圓30克、大棗50克、紅豆150克、清水1500克。
 

  1、紅豆用清水洗凈,浸泡2小時備用。
 

  2、桂圓去殼留肉備用。
 

  3、泡好的紅豆、大棗、清水,上火煮沸。
 

  4、加入桂圓。
 

  5、再次沸騰后,轉文火煲60分鐘。
 

  補血養血經典漢方:四物湯
 

  四物湯是補血、養血的經典方劑,也是婦科最常用的藥方。中醫學界的人對此完全可以用耳熟能詳、如雷貫耳來形容。
 

  更神奇的是這四味藥經過加加減減,衍化成一系列“子方”、“孫方”,據不完全統計,四物湯的系列方達800多個,真可謂是“子孫滿堂”,是名副其實的方劑中的“祖師爺”。
 

  四物湯最早見于晚唐藺道人著的《仙授理傷續斷秘方》,東漢名醫張仲景又進行了改進,變成了《金匱要略》中的名膠艾四物湯——后來被尊為補血調經之主方,專門用來治療婦科血癥,被后世醫家稱為“婦科第一方”。
 

  四物湯是由當歸、川芎、白芍和熟地四味中藥組成,其中又以當歸、熟地為主藥。
 

  熟地含有甘露醇、維生素A等成分,與當歸配伍后,可使當歸的主要成分阿魏酸含量增加,使當歸補血活血療效增強,能對付女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調、量少或閉經。
 

  二、通便
 

  祖國傳統醫學很早就觀察到,經常大便燥結難解的人,皮膚也易早衰。唐代偉大醫藥家孫思邈在其《千金要方》中記述:“便難之人,其面多晦。”現代醫學研究也證明,長期便秘的人,必然會“花容失色”。
 

  眾所周知,人體腸道內每天都有不被利用的廢物產生,這些廢物不斷堆積便成了“宿便”。
 

  宿便堆積腸中,不光能引起腹脹、口臭、頭暈、食欲不振、乏力等癥狀,而且這些在腸道停滯淤積的宿便,由于細菌的作用而不斷地發酵、腐敗,產生有害的毒素氣體,并被吸收入血液,刺激毒害皮膚,引起面部雀斑、粉刺、膿皰、疙瘩、皮膚粗糙等皮膚病。
 

  因此,女性美容還需注意保持大便通暢。保持大便通暢的根本措施在于喝足水分,多吃水果蔬菜、全谷類、全麥類食物,適當活動。
 

  總之,養血、通便是女性護膚必須遵守的基本原則。否則,即使花費萬金購買高級化妝品,也難葆青春亮麗容顏。


 

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  • 18-11-01 / 夏季養生食譜 / 閱讀:316
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