天津11选5方法:推薦|心臟病患者的夏季養生食譜 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-21 02:32:31 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   夏天是一年中最熱的季節,心屬火,火性很熱而且向上蔓延,如同夏季熱氣蒸騰。心與夏氣相互通應,是與心為陽臟而主陽氣的特性相一致的。心的陽氣在夏季最為旺盛,反應最強。如果心臟有病,適逢夏季陽熱之氣旺盛,則能病情緩解,特別是心陽虛衰者,在夏季自覺癥狀多有減輕。此時加強養心,對心臟病患者十分有益。
 

  對證選藥:
 

  心陰虛證的防治原則是滋陰養血,宜選擇百合、生地黃、麥冬、西洋參等藥材。
 

  心神煩亂、神志恍惚者,可加用養心寧神的藥材,如百合、黃連、茯苓、小麥、酸棗仁、柏子仁等。

推薦|心臟病患者的夏季養生食譜

  飲食原則清淡為主,忌辛辣油膩
 

  飲食應以清淡為主,多吃新鮮的蔬菜、水果,以清熱、養陰、生津。烹調方法以涼拌、清蒸、燉煮、快炒為佳,少放調味料,切忌煎炸、濃油赤醬,少吃辛辣、肥甘油膩及刺激性的食物,少吃麻辣火鍋。
 

  紅色食物有養心作用
 

  從五色上看,紅色與心相通應,也是火與血的顏色,一般來講,多吃紅色食物,對補血、活血、改善心血管系統是有好處的。如赤小豆、番茄、西瓜、胡蘿卜、紅棗,均有一定的養心作用。
 

  調整作息
 

  夏季最宜晚睡早起,白天不要太緊張忙碌,盡量輕松緩和,給身心減負。中午睡個午覺,既能避免午間炎熱、出汗過度,又能彌補晚間睡眠的不足。
 

  養心寧神—百合 // 養陰清心 //
 

  別名:白百合、野百合、喇叭筒、山百合、藥百合
 

  性味:味甘、微苦,性微寒
 

  歸經:歸肺、心經
 

  百合 百合有養陰清心、寧心安神的功效,常用于陰虛內熱、虛熱上擾所致的失眠、心悸、神志恍惚、情緒不能自主等,是調養心神的良藥。
 

  茶飲
 

  甘蔗蘿卜百合飲
 

  材料
 

  鮮百合30克,甘蔗100克,白蘿卜50克。
 

  做法
 

  將甘蔗榨取甘蔗汁,再把鮮百合和去皮的白蘿卜一起放入打汁機,加入甘蔗汁和適量水,攪打成汁即可。
 

  用法
 

  每日1劑,可分2~3次飲服。
 

  專家箴言:蘿卜順氣,甘蔗清熱,百合安神,合用可起到清心寧神、退熱下氣的作用。
 

  宜忌:適合心胃熱盛所致的虛熱煩渴、煩躁失眠、心神不安、食少嘔逆者。四季皆可,夏、秋更宜;脾胃虛寒、便溏者不宜。
 

  主食
 

  百合苡仁棗粥
 

  材料
 

  百合、薏苡仁、大棗各30克,大米100克。
 

  調料
 

  冰糖適量。
 

  做法
 

  先將薏苡仁和大棗放入鍋內,加水煮20分鐘,再放入粳米、百合和冰糖,繼續煮至粥稠即成。
 

  用法
 

  每日1劑,可分2~3次飲服。
 

  專家箴言:此粥可健脾胃,養肺陰,安心神,對神經衰弱、心煩不眠等有一定的調養作用。
 

  宜忌:適合心神不寧、精神恍惚、虛煩失眠、神經衰弱者。肺的氣陰不足或脾胃虛弱、不思飲食者宜食用。四季皆宜食用;中寒便溏、尿多者不宜。

 

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