天津11选5手机:夏季養生吃出健康與美麗! 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-03-22 01:52:47 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   炎炎夏日即將到來。以下我為大家介紹女人夏季養生食譜,女人就要對自己好一點。健康吃出來!!
 

  紅豆薏米糖水
 

  紅豆、薏米、冰糖備用。

夏季養生吃出健康與美麗!

  將紅豆、薏米討喜干凈 。
 

  將洗凈的紅豆和薏米倒入高壓鍋中,加入10-15倍的清水,然后加入冰糖。
 

  蓋上鍋蓋,大火燒上汽后轉小火,壓25-30分鐘即可。
 

  紅棗桂圓糖水
 

  桂圓剝去殼,將桂圓、紅棗、蓮子、紅糖放入鍋中,沖如水。
 

  大火燒開轉小火,撇去浮沫。
 

  蓋上蓋子,小火燉40分鐘即可。
 

  馬蹄銀耳木瓜糖水
 

  馬蹄去皮洗干凈切塊,銀耳泡發摘洗干凈,撕成小朵,紅棗沖洗干凈,木瓜去皮切塊。
 

  鍋內放入足量水,加入馬蹄、銀耳和紅棗,大火燒開轉小火煮一小時。
 

  一小時加入木瓜和冰糖,繼續煮十分鐘即可。
 

  木瓜銀耳糖水
 

  銀耳泡發,撕小片,隔水燉兩小時至軟檽,加入冰糖融化。
 

  木瓜切兩半,一半中間掏空,放入燉好的銀耳,再把木瓜放入盤中隔水煮10分鐘。
 

  木瓜也比較寒,加熱之后再吃對女人好一些。
 

  另一半木瓜切小塊,直接放到燉好的銀耳中。
 

  清潤南瓜糖水
 

  南瓜去皮洗凈切塊。
 

  枸杞子清水中沖洗一下。
 

  將南瓜放入鍋中,加入適量的水,大火煮開之后轉小火煮至南瓜酥爛。
 

  放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。
 

  雙耳桂圓紅棗羹
 

  木耳和銀耳泡發后撕成小朵,用涼水沖洗幾次后放入鍋中,添加適量涼水,加蓋,大火煮開后轉小火,燉約50分鐘。
 

  紅棗洗凈去核,棗肉切成小條,桂圓剝去外殼,一起放入鍋中,繼續燉約20分鐘后放入桂花和冰糖。
 

  關火靜至微溫,將枸杞用溫水浸泡至軟,瀝去水分放入鍋中,攪勻后即可食用。

 

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  • 18-11-01 / 夏季養生食譜 / 閱讀:316
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