天津11选5(新)开奖结果:夏季養生食譜!解暑又下火! 夏季養生食譜

來源:本站整理 發表時間:2018-04-03 01:14:46 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   荷葉粥

  荷葉粥的做法詳細步驟

  1. 將鮮荷葉洗凈,剪去蒂及邊緣;

  2. 將粳米淘洗干凈,放入鋁鍋內,加水適量;

  3. 將荷葉蓋于粳米上;

  4. 將鋁鍋置武火上燒沸,再改用文火煎熬1小時;

  5. 粳米熟透揭去荷葉,放入白糖拌勻,?;鵂闖?。

  荷葉粥的做法小貼士

夏季養生食譜!解暑又下火!

  健康提示:

  1. 健脾利濕,消暑清熱;

  2. 適用于暑天受濕泄瀉、眩暈、水氣浮腫、頭痛、吐血、鼻血、崩漏、便血、產后血暈等癥;

  3. 身體虛弱者忌服。

  食物相克:

  荷葉:荷葉畏桐油、茯芩、白銀。

  綠豆粥

  綠豆60克,粳米100克。將綠豆放入溫水中浸泡2個小時,再和粳米一起加1000毫升清水煮粥。此粥可每日早晚各吃一次,有祛熱毒、止煩渴、消水腫的作用,特別適合老人和兒童食用。

  綠豆粥的制作食材:

  大米250克,綠豆150克,白糖200克。

  綠豆粥的做法詳細步驟

  1、將大米用清水淘凈;綠豆去雜質,用清水洗凈。

  2、將綠豆放入鍋中,加清水2升左右,旺火燒滾,以小火燜燒40分鐘左右,至綠豆酥爛時,放入大米用中火燒煮30分鐘左右,煮至米???,粥湯稠濃即可。冷卻后,加白糖拌和食用。

  注意: 要先將綠豆煮酥,再放入大米煮粥
 

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  • 18-11-01 / 夏季養生食譜 / 閱讀:316
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