天津11选5推荐:推薦四款夏季養生祛濕湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-12 02:10:43 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   炎熱的夏季也是濕氣重的季節,夏季如何去濕呢?想必大家一定對飲食調理很重視吧!那么夏季怎么通過飲食來去濕呢?推薦夏季養生祛濕湯!本文將詳細介紹幾道人氣的祛濕湯,希望幫助大家輕松去濕氣!
 

  夏季祛濕湯
 

  一,祛濕湯
 

  材料:云苓,赤小豆,扁豆,薏米,瘦肉,鹽適量。
 

  做法:
 

  1、云苓、赤小豆、扁豆、薏米洗凈;瘦肉洗凈后切塊。
 

  2、將云苓、赤小豆、扁豆、薏米、瘦肉放入電砂煲中,加入適量清水煲1.5小時。
 

  3、加入適量鹽調味即可。

推薦四款夏季養生祛濕湯

  二,紅豆薏米祛濕湯
 

  材料:紅豆70g,薏米30g。
 

  做法:
 

  1、先進行浸泡20-30分鐘即可。
 

  2、加水,普通鍋1:8 壓力鍋1:5。
 

  3、大火煮開,等一會就可以喝湯了。
 

  三,冬瓜薏米排骨湯
 

  材料:冬瓜、豬排骨、薏米(用小點點就行,不要太多哦)、鹽、姜、蔥。
 

  做法:
 

  1、排骨洗凈,入沸水中焯2分鐘去血水,撈出沖涼水瀝干;薏米用清水浸泡15分鐘。
 

  2、冬瓜不要去皮,洗干凈,連片一起切塊;姜切成2片。
 

  3、排骨放進煲湯鍋,一次性注入足量水,大火燒開后,去浮沫、下料酒、姜片改小火煮。
 

  4、2小時后,放冬瓜片、薏米再煮40分鐘。
 

  5、放鹽調味,即可。
 

  四,祛濕沙葛豬骨湯
 

  材料:3-4人份沙葛,500克豬扇骨,500克眉豆,50克赤小豆,50克扁豆,50克蜜棗,2個姜,水10碗。
 

  做法:
 

  1、赤小豆、眉豆、扁豆洗凈,浸泡1-2小時。
 

  2、豬扇骨斬大件,洗凈,汆水撈起。
 

  3、沙葛洗凈,去皮,去筋,切塊。
 

  4、煮沸清水,放入所有材料,大火煮20分鐘,轉小火煲一個小時,下鹽調味即可食用。
 
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