天津11选5走势图开奖:夏季的多種養生湯 做法簡單美味 功效全 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-20 03:33:36 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   夏季喝湯養生,既可以補充因為出汗流失的營養,也有助于打開食欲,增強免疫力。

夏季的多種養生湯 做法簡單美味 功效全

  鮮香菇豆腐湯
 

  (身體燥熱、牙肉紅腫、血壓過高的人最應該喝)
 

  材料:
 

  新鮮香菇半斤、豆腐二塊、瘦豬肉六兩、生姜一片、鹽或鮮味露適量。
 

  作法:
 

  (1)豬肉洗干凈切片,飛水。
 

  (2)把水煮滾,放入鮮香菇、生姜、豆腐,用大火煮十分鐘,再轉至中小火煮至香菇熟透,再放入豬肉片,待肉片熟透后,加入鹽或鮮味露調味即可。
 

  功效:
 

  清熱解毒、降低血脂、潤澤肌膚、降低血壓。
 

  冬瓜發菜美腿湯
 

  (腿部腫脹的人最應該喝)
 

  材料:
 

  帶皮冬瓜兩斤、發菜二兩、薏仁二兩、瘦豬肉半斤。
 

  作法:
 

  (1)豬肉洗干凈,切塊,飛水。
 

  (2)發菜用一碗水加兩滴油浸泡半小時后,把雜質清洗干凈。
 

  (3)冬瓜連皮切塊,薏仁洗干凈備用。
 

  (4)把水煮滾,放帶皮冬瓜、瘦肉、薏仁,大火煮十分鐘后,轉文火煮二小時,最后放入發菜再煮十五分鐘,加鹽調味即可飲用。
 

  功效:
 

  去濕利水、消滯清腸、消除腿部肥腫。
 

  鯉魚補血瘦身湯
 

  (身體虛弱、浮腫、眼花、臉色蒼白、精神不振的人最應該喝)
 

  材料:
 

  黑豆四兩、生姜兩片、紅棗十粒、鯉魚一條、陳皮一小塊、胡椒鹽粉適量。
 

  作法:
 

  (1)鯉魚去鱗、鰓、鰭、內臟清洗干凈,加少許油在鍋中,略煎至金黃色。
 

  (2)將黑豆去瓤粒并清洗干凈,放入鍋中,不必放油,炒至豆衣裂,再用清水洗干凈,備用。
 

  (3)紅棗去核,生姜去皮,陳皮洗干凈,備用。
 

  (4)水煮滾,先放入黑豆、紅棗、陳皮、生姜大火煮十分鐘,再轉至文火煮一個半小時,最后放入鯉魚,煮三十分鐘后加入胡椒鹽粉即可。
 

  功效:
 

  滋陰補血、益肝腎、明目安神、健脾補氣、利尿消腫

 

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