天津11选5专家预测:夏季七款湯法可清熱解暑止渴排毒 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-08 08:04:29 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   夏季養生小常識有哪些?夏天人體會嚴重失水,要及時補充水,夏季保健還要記住養陽,在飲食方面要多吃些“苦”食物等這些夏天養生常識都要牢牢記住才行,在夏天飲食上要特別注意,今天小編就給大家講講夏季養生食譜都有哪些!
 

  夏季養生湯
 

  1.清熱解毒、止渴消暑“綠豆湯”
 

  夏季當推綠豆湯。綠豆湯可清熱解毒、止渴消暑,是中國傳統的夏季解暑飲品。另外,綠豆湯中還可以加入少量冰糖食用,更加好喝。

  

夏季七款湯法可清熱解暑止渴排毒

 

  2.養胃生津、降胃火“冬瓜湯”
 

  冬瓜性寒,能清降胃火,養胃生津,使人食量減少,促使體內淀汾、糖轉化為熱能,而不變成脂肪。同時冬瓜有抗衰老的作用,久食可保持皮膚潔白如玉,潤澤光滑,并可保持形體健美。最重要的,冬瓜還有良好的清熱解暑功效。夏季多吃些冬瓜,不但解渴消暑、利尿、還可使人免生疔瘡。
 

  3. 潤肺、養顏“銀耳百合湯”
 

  銀耳百合湯有滋陰,潤肺,養顏,暖胃的功效,長期飲用銀耳百合湯,可以達到調理肺、脾、腎叁臟的作用。
 

  4. 清熱解暑、減肥瘦身“冬瓜海帶湯”
 

  有人說,冬瓜海帶湯,集減肥瘦身雙重功效於一身。海帶能增鈣降鈉,利於膽固醇的排泄,而冬瓜能清熱解暑,兩者搭配在一起做成很清淡的冬瓜海帶湯,不但營養,而且解暑。
 

  5. 清熱潤燥、生津解毒、降低血脂“魚頭豆腐湯”
 

  豆腐的蛋白質和鈣含量豐富,有清熱潤燥、生津解毒、降低血脂的作用,魚頭豆腐具有補虛弱,暖脾胃的功效,建議大家在做魚頭豆腐湯的時候,盡量做的稍微清淡些,豆腐的鮮嫩和魚的鮮美就會融合在一起,很新鮮。
 

  6. 止咳化痰、除燥生津“蘿卜湯”
 

  蘿卜湯是冬季保健食品的首選,但是夏季喝蘿卜湯也是有好處的,俗話說,多吃蘿卜少吃藥。蘿卜具有很強的行氣功能,還能止咳化痰、除燥生津、清涼解毒、利大小便等作用。
 

  7. 消暑利腸、去風化痰“絲瓜湯”
 

  絲瓜性寒涼味甘甜,有消暑利腸、去風化痰、涼血解毒、通經活絡、行氣化瘀等作用,還可治療大小便帶血,另外,絲瓜還是消雀斑、增白、去除皺紋的不可多得的天然美容劑。長期食用或用絲瓜液擦臉,還能使人皮膚變得光滑、細膩,具有抗皺消炎,預防、消除痤瘡及黑色素沉著的特殊功效。

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