天津11选5开奖号:夏季男士養生湯的做法 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 00:34:07 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   相信每個男人都有自己想要?;さ娜?,而若是連自己的身體健康都確保不了,又如何去?;に四?因此男士們都必須要注重自己的健康,也必須要注重養生;夏季男士養生湯的做法有哪些呢?下面整理的相關文章,讓我們一起來看看吧!

  

夏季男士養生湯的做法

 

  適合男士的夏季養生湯做法
 

  菊花玫瑰花絲瓜豬橫脷湯
 

  原料:菊花干品10克、鮮玫瑰2朵、絲瓜400克、紅棗4個、豬橫脷1條、生姜3片。
 

  做法:菊花、紅棗去核、洗凈;玫瑰用鹽水洗凈,清水再洗凈;絲瓜去棱皮、洗凈,切塊狀;豬橫脷洗凈,不刀切。先把豬橫脷紅棗生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(約10碗水量),武火煲沸后改中火煲半小時,下余下原料,滾約半小時,調入鹽、油便可。為3~4人用。
 

  豆腐芫荽滾筍殼魚
 

  原料:豆腐2塊、芫荽2棵、筍殼魚500克、生姜3片。
 

  做法:豆腐洗凈;芫荽洗凈,切碎。筍殼魚宰洗凈,在鐵鑊中慢火煎至微黃后,加入生姜和清水1250毫升(5碗量),武火滾沸改中火滾20分鐘,下豆腐,稍后再下芫荽,調入適量食鹽便可。
 

  百合白果牛肉湯
 

  原料:百合、白果各50克,紅棗8個,牛肉300克,生姜3片。
 

  做法:白果去殼,浸去外衣洗凈;百合、紅棗洗凈,并紅棗去核;牛肉切為薄片。先把百合、白果、生姜放進瓦煲內,加入清水2000毫升(8碗水量),武火煲沸,改文火煲至百合、白果熟爛,加入牛肉滾至熟,調入適量鹽和油便可。
 

  馬齒莧綠豆煲豬踭
 

  原料:馬齒莧400克、綠豆100克、豬踭400克、生姜3片。
 

  做法:馬齒莧洗凈;綠豆洗凈,稍浸泡;豬踭洗凈,切大塊狀。先把綠豆豬踭生姜放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲約1個半小時,下馬齒莧,滾20分
 

  鐘后調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
 

  蘆筍生蓮子煲瘦肉湯
 

  原料:蘆筍400克、生蓮子100克、豬瘦肉300克、生姜3片。
 

  做法:蘆筍洗凈,選取頭莖部位;生蓮子去芯、洗凈;豬瘦肉洗凈,切厚塊。先把蘆筍、豬瘦肉與生姜一起放進瓦煲內,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲1小時,再下生蓮子滾約20~30分鐘,調入適量食鹽便可。此量可供3~4人用。
 

  雞蓉雪耳羹
 

  原料:雞柳肉150克、雪耳40克、雞蛋2只、火腿肉20克、生姜3片。
 

  做法:雪耳浸發、洗凈,撕絲;雞蛋去殼留蛋清打均勻;雞柳肉洗凈,晾干水,剁為蓉,與蛋清及約100毫升上湯和勻;火腿肉剁為蓉。在鑊中加清水1250毫升(5碗量)和姜,滾沸后下雪耳,滾后下雞柳蓉滾至剛熟,推入濕馬蹄粉芡,調入適量食鹽、油,下火腿蓉便可。此量可供3~4人用。
 

  金針菇蚌肉湯
 

  原料:鮮金針菇100克、鮮蚌肉200克、香芹20克、生姜3片。
 

  做法:金針菇洗凈,切去老的部位;香芹洗凈,切段;蚌肉反復洗凈。在鑊中加入清水1250毫升(5碗量)和姜,滾沸后下蚌肉和少許紹酒,稍滾下金針菇、香芹,滾至剛熟,調入適量食鹽、油便可。此量可供3~4人用。
 

  養肝又補腎的夏季養生湯
 

  1、沙參百合鴨湯
 

  材料:北沙參30克,百合30克,肥鴨肉150克,精鹽、味精各適量。
 

  具體的做法:應該先將鴨肉洗干凈,切成小塊;百合洗干凈。將鴨肉與百合、沙參同入沙鍋,加水適量,文火慢燉,待鴨肉熟后,加入少許精鹽、味精調味,飲湯食肉。
 

  功效:滋陰清熱、潤肺止咳。適用于肺陰虧虛所致的干咳不止、咳劇咯血、聲音低怯、心煩欲飲、口咽干燥、神疲氣短、舌紅少津、午后低熱等。
 

  2、玄參燉豬肝
 

  材料:玄參15克,鮮豬肝500克,菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
 

  具體的做法:就是將豬肝洗干凈,與玄參同時放人鍋內,加水適量,燉煮約1小時后,撈出豬肝,切成小片備用,將炒鍋內放人菜油,投入洗凈切碎了的姜、蔥,稍炒一下,再放入豬肝片中,將醬油、白砂糖、料酒混合,兌加原湯適量,以濕淀粉收取透明湯汁,倒人豬肝片中,攪拌均勻即成。
 

  功效:可以滋陰、養血、明目。適用于肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥,以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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