天津11选5软件:夏季清熱解暑的4款養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 01:39:17 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   盛夏酷暑,高溫燥熱,常使人們食無味、睡不香,容易出現頭暈、頭痛、乏力,甚至惡心、嘔吐等癥狀,為了安全度夏,家庭準備一些防暑湯膳是很有必要的,這些湯膳有:
 

  美容又豐胸——核桃松仁粟米羹
 

  材料:冰糖,粟米,核桃仁,松仁。
 

  做法:取適量高湯,加入冰糖和粟米,小火燉熟,撒上核桃仁和松仁,即可食用。
 

  核桃和松仁都是女性經典的滋補食品,它們富含維生素E和鋅,有利于滋潤皮膚、延緩皮膚衰老。此外,它們中蛋白質、礦物質、B族維生素的含量也十分豐富,是美容、美發的佳品。核桃和松仁都是亞麻酸的上好來源,這正是最近風行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身

        富含維生素E,也是專家推崇的美膚食品。

夏季清熱解暑的4款養生湯

  
        改善睡眠質量、讓臉色變好――蟲草老龜湯
 

  材料:老龜一只,冬蟲草適量。
 

  做法:老龜、冬蟲草洗干凈備用;燉盅里放入5飯碗涼開水,把備用材料放進一起燉3小時;燉好后調味(其實只需加適量的鹽即可)。
 

  冬蟲夏草與老龜一起飲用,有健脾、安神、美白皮膚的功效,是白領女性四季適宜的補品。
 

  改善壓力性頭痛――天麻乳鴿湯
 

  原料:乳鴿,天麻,枸杞,金華火腿,赤肉。
 

  調料:精鹽,姜片,胡椒粒和粉。
 

  做法:將乳鴿殺好。放上赤肉,天麻,枸杞,金華火腿和調料,加水隔水文火燉3―4小時即可!
 

  天麻對于頭疼眩暈、肢體麻木效果特別好,而乳鴿營養豐富,口感滑嫩,所以深受用腦過度的女性朋友的青睞。
 

  調經、補血——紅棗烏雞湯
 

  材料:枸杞,紅棗,生姜,烏雞。
 

  做法:一、將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。
 

  二、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。
 

  三、煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時。
 

  紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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