天津11选5论坛:夏季養生湯祛火消暑美容養生 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-07 01:16:38 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   進入夏季,炎熱的天氣讓人難以招架,吃不下飯,又很疲憊,那么如何做好夏季養生呢?不妨多喝點夏季養生湯,不僅能夠祛火消暑,而且能夠美容養生呢!我們一起來看看7款夏季養生湯是什么吧!
 

  (1)夏季養生湯——骨頭湯
 

  人到中老年,機體各器官組織開始逐漸衰老,加之微循環障礙,易發生心腦血管疾病。老年人又多數缺鈣,患有不同程度的骨質疏松癥。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣,同時還含有特殊營養成分和膠原蛋白,可以疏通微循環并補充鈣質。

  

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  (2夏季養生湯——魚湯
 

  魚湯味道鮮美,促進食欲,含有較高的氨基酸與大量不飽和脂肪酸,具有健體補腦作用。同時還有防治老年人癡呆及心腦血管疾病的作用。

  

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  (3夏季養生湯——米湯
 

  米湯中含有一定量的營養素,老年人如腹瀉脫水,頻頻飲用,對減輕癥狀、早日康復有一定的意義。

  

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  (4夏季養生湯——蔬菜湯
 

  各種新鮮蔬菜中含有大量堿性物質并易溶于湯中,常喝菜湯(各種鮮菜交替食用),可使體內血液呈正常堿性狀態,維持酸堿平衡,防止血液酸化,而且可以增加維生素、礦物質及纖維素的攝入,對人體健康大有裨益。

  

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  女性夏季多喝養生湯養顏
 

  一、紅棗烏雞湯
 

  材料:枸杞,紅棗,生姜,烏雞。
 

  做法:
 

  1、將烏雞洗凈,放入沸水中滾5分鐘,撈起,用水洗凈,瀝干。
 

  2、杞子、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮,切2片。
 

  3、煲內加入清水,猛火燒開,然后放入以上材料,再開,改用中火煲2到3小時即可。
 

  功效:紅棗自古以來是補血佳品,而烏雞更能益氣、滋陰,特別適合女性朋友,對于月經紊亂有一定療效,經常食用還能美容呢。
 

  二、山楂赤豆湯
 

  材料:山楂15克,金銀花5克,赤小豆200克,冰糖100克。
 

  做法:
 

  1、先將山楂、金銀花同入鍋內,加水適量,煮20分鐘。
 

  2、20分鐘之后去渣,加入赤小豆同煮至爛熟,放少量冰糖調味食用。
 

  功效:此排毒養顏湯味道酸甜,是開胃、健脾、清熱、養顏、美容之常飲佳品。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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