天津11选5怎样中奖:夏季養生湯有哪些 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 00:43:33 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   夏季養生湯有哪些?大家知道嗎,夏季喝湯養生功效多多,很多的湯羹粥類也非常適合夏天飲用,不僅好喝還營養美容。綠豆湯晾到溫乎乎一口氣喝干,冰涼涼的山楂水酸甜刺激食欲,玉米豬骨湯清甜可口還營養豐富……喝完這些湯,陽光下曬曬,夏天顯得悠閑又悠長。
 

  綠豆湯
 

  解暑神器,冷熱皆宜
 

  用料:綠豆、冰糖適量
 

  做法:
 

  1.綠豆用涼水泡半個小時,然后洗干凈;
 

  2.鍋中涼水,倒入綠豆,開水的用量以沒過綠豆2、3公分為好;
 

  3.煮開后改用中火,當水分快要煮干時,如果發現鍋底的湯很黑,那就用涼水沖洗兩次;
 

  4.加入大量的開水,蓋上鍋蓋,繼續煮開;
 

  5.加入冰糖,蓋上鍋蓋,大火煮開,中火繼續煮20分鐘,綠豆酥爛,湯色碧綠。
 

  小貼士:綠豆湯放入冰箱里或不燙的時候喝,感覺也非常不錯。綠豆有解濕熱氣功效,夏天不嫌麻煩的話,在家可以多煮來喝喝。

夏季養生湯有哪些
 

  冬瓜海帶湯
 

  營養美味,簡單易做
 

  用料:冬瓜、海帶結、油、鹽
 

  做法:
 

  1.將水倒入鍋中,放入海帶煮45—50分鐘;
 

  2.將冬瓜去皮切成約1.5厘米的厚度放入湯中,再煮至冬瓜軟熟(可以在這個時候加入姜絲,防寒);
 

  3.將少許鹽和雞精放入湯中調味,起鍋,即可做到色香味俱全。
 

  花生豬腳湯
 

  補血養顏
 

  用料:紅衣花生米、豬腳、生姜、料酒、鹽、蔥少許
 

  做法:
 

  1.花生米洗凈,浸泡半小時左右撈出;
 

  2.豬腳宰大塊,放入鍋中,水開后焯五分鐘左右,撈出;
 

  3.洗去浮沫和血水;
 

  4.電壓力鍋中放入花生米、豬腳,料酒、姜片,倒入足量的水;
 

  5.使用電壓力鍋“煲湯”功能,結束后加適量鹽調味即可。
 

  小貼士:如果在意油,可以讓湯冷卻后,放冰箱冷藏,將表面結凍的那層浮油刮去。
 

  玉米豬骨湯
 

  清甜好喝
 

  用料:排骨、玉米、胡蘿卜、蔥、姜
 

  做法:
 

  1.胡蘿卜切滾刀塊,玉米劈開切段;豬骨洗凈放入鍋中,放片姜和蔥結,煮出血水后撈出;
 

  2.焯好的豬骨放入砂煲,放入姜片,注入足夠的清水;放入玉米和胡蘿卜;
 

  3.大火燒開,小火煲1.5小時。最后調入鹽即可。
 

  木瓜排骨湯
 

  溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質
 

  用料:排骨、木瓜、鹽、醋、料酒、蔥姜適量
 

  做法:
 

  1.木瓜削皮,去籽,切大塊;
 

  2.鍋中放入姜絲、料酒,放入排骨,水開后撇去浮沫,煮3分鐘撈出排骨,用熱水沖凈干凈;
 

  3.砂鍋中放水,放入排骨,蔥、姜、料酒、少許醋,大火煮開,轉小火繼續煲一個半小時;
 

  4.放入木瓜塊。繼續煲三十至四十分鐘,加少許鹽調味即可。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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