天津11选5开奖结果查询结果:夏季5款經典祛濕養生湯 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-06 08:33:39 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   夏季很多人常?;嵊齙秸廡┪侍?,上火、口臭、牙痛、便秘、長痘痘等,那么夏季喝什么湯既清涼又能清火排毒祛濕呢?下面教大家五款靚湯,大家不妨可了解下。

夏季5款經典祛濕養生湯

  1、苦瓜湯
 

  苦瓜性寒,夏天成熟,在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑,在夏季用苦瓜來做湯喝,可以很好的幫助大家達到降火的目的。
 

  同時,在苦瓜中維生素C的含量比較高,人們在食用之后,不僅可以很好的滋補身體,為身體補充能量、提高身體機能,還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。除此之外,經常吃苦瓜還有降血糖以及調節內分泌的作用,所以在平時適量的吃苦瓜對于滋補身體、減肥瘦身有非常好的幫助。
 

  苦瓜排骨湯的做法
 

  食材:排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。
 

  做法:
 

  1、首先把排骨清洗干凈,然后焯一下水,去除排骨的油脂以及腥味。
 

  2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒,用大火煮開。
 

  3、在湯中加入切好的玉米煮開。
 

  4、把苦瓜瓤去除干凈后,放入煮開的湯中,用小火進行熬煮。
 

  5、在煮開的湯水中加入食鹽調味就可以食用了。
 

  2、冬瓜湯
 

  夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤肺生津,有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素,而鉀元素是人體必需的微量元素,具有排水消腫的作用。
 

  冬瓜中含有丙醇二酸,這種物質能夠有效的抑制糖類轉化成脂肪,另外冬瓜中本來就不含脂肪,熱量也很低,對于減肥是再好不過的食物了。在這里小編向大家推薦一款湯,對于夏天祛濕有很好的幫助。
 

  冬瓜淮山蹄髈湯的做法
 

  食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。
 

  做法:
 

  1、把蹄髈進行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來去除蹄髈的油膩。
 

  2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈,放置一邊。
 

  3、把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火進行熬煮一個小時。
 

  4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。
 

  3、蓮藕湯
 

  吃蓮藕對于夏天的炎熱有很好的去除,用蓮藕制成的藕粉,能夠消食止瀉、開胃清熱,對身體虛弱有很好的滋補作用,在古代,藕粉一度被欽定為御膳貢品。
 

  一般來說,蓮藕屬于老幼婦孺都可以食用的食物,特別是對于高熱病患者、高血壓患者、貧血患者來說,更是可以適當的多吃一點。下面就為大家推薦一款以蓮藕為材料制作的湯,能夠有效的保健身體。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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