天津11选5开奖视频:夏季養生湯粥解暑又開胃 夏季養生湯

來源:本站整理 發表時間:2018-03-08 09:06:31 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   鮮果幾寶粥
 

  幾寶粥很多人都喜歡喝,有健脾養胃,消滯減肥,益氣安神的功效。現在流行養生,而食療養生更是非常有效的養生方式,喝粥養生是醫學界非常推崇的養生方式,粥能補益陰液,生發胃津,健脾胃,補虛損,最宜養人。她的種類有很多,不單單只有普通的幾寶粥,還有其他很多“變種”。
 

  材料
 

  燕麥,血糯米,蓮子,蕎麥,赤小豆,紅棗,薏米仁,枸杞,陳皮,黑豆,芡實,少許糯米,小米
 

  做法
 

  將所有材料用清水沖洗干凈以后,加入開水以文火慢燉1.5小時,加冰糖調味即可!
 

  幾寶粥可以乘熱食用,不過現在酷暑難當,最佳的食用方法當然是放涼以后配上新鮮水果或者鮮奶食用啦!

夏季養生湯粥解暑又開胃

  冬瓜排骨湯
 

  冬瓜排骨湯屬于美味羹湯,主要原料是排骨、冬瓜,口味鮮,湯清宜人、性涼而味甘。冬瓜有清熱、化痰和健胃的功效。此湯最適于夏日食用,有消暑、消腫、利尿、降火氣等功效。
 

  材料
 

  排骨冬瓜枸杞瑤柱
 

  做法
 

  鍋燒開水排骨飛水,撈出洗凈瀝干,備用。
 

  冬瓜洗凈,去皮,去瓤切塊,瑤柱泡軟,撕幾絲幾絲,備用。
 

  湯煲加水,煮沸后加排骨,轉小火,熬煮約幾個半小時。
 

  加入枸杞煮上10分鐘,將瑤柱絲也加入。
 

  加適量鹽、雞精調味。
 

  將冬瓜塊放入再熬上半小時左蛹蛤至冬瓜軟即可。

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  • 18-07-10 / 夏季養生湯 / 閱讀:3146
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