天津11选5前三组遗漏:夏季養生知識,夏季貪涼壞處多? 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-27 07:16:05 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   前言:
 

  陽光刺眼,氣溫悶熱,炎熱的夏季來上一杯加滿冰的飲料,那感覺爽透了。相信每個人到了炎熱的夏季都有自己消暑的法子。不過,很多人并不知道,這些行為極易使身體遭受風寒,損傷陽氣。
 

  正文:
 

  夏季貪涼都有哪些壞處?
 

  《攝生消息論》說:“夏季心旺腎衰,雖大熱,水宜吃冷淘水雪、蜜冰、涼粉、冷粥、飽暖受寒,必起霍亂”;“檐下過廊,街堂破窗,皆不可納涼,此等所在雖涼,賊風中人最暴。不得于星月下露臥,也不要睡覺時吹電風扇,若風入腠理,其患最深。”

夏季養生知識,夏季貪涼壞處多?

  貪涼休息壞處:
 

  涼風吹拂身體當時覺得是舒服痛快,也非常容易睡著,但醒來卻常?;岣械講皇?,全身肌肉發緊,關節酸痛,精神倦怠,甚至發生腹痛、腹瀉等消化道癥狀。更嚴重的是,有的人在大汗淋漓時躺在迎風處,就會發生面神經麻痹等疾病。就是平常休息,也不應在風道口,最好找一個比較涼快的地方休息。在空調間時間過長溫度過低,使得皮膚冰涼,導致體內水分大量耗損,次日醒來,頭暈腦漲,精神萎靡,食欲不振。有時還由于鼻腔過于干燥而發生鼻出血,或者發生感冒,甚至引起支氣管炎、肺炎、腸胃炎等癥。
 

  貪食冷飲壞處:
 

  有些人在夏季喜歡大量吃一些冷食冷飲,甚至是冰過的食物、飲料。冷飲過多,不僅會沖淡胃液,而且還會刺激胃黏膜,頻繁地飲用冷飲,吃起來雖然涼爽可口,但其會影響食欲不利消化,還會因過度刺激胃腸道黏膜,引起局部血管收縮,導致消化道缺血、缺氧,發生胃腸功能紊亂。如果原有慢性胃炎或胃癌及十二指腸潰瘍的人,很可能引起急性發作,特別是在食用含氣冷飲后,可能導致胃癌及十二指腸穿孔大出血而危及生命。此外,高血壓、冠心病、腦動脈硬化、心肌梗塞的病人,夏日中寒冷刺激會使血管痙攣,血壓升高,加重病情。再有膽道遇冷產生痙攣,所以炎熱的天氣,過于貪涼對于素有膽囊炎、膽石癥的患者會舊病復發。
 

  夏季該如何養生?
 

  其實夏天該熱就得熱,該出汗就得出汗,不可過于貪涼。養生要順應時節,夏天應該少吃生冷食物,少吹空調,多運動,多泡腳。
 

  春夏屬陽,秋冬屬陰。
 

  陽氣虛弱的人,常常較怕寒怕冷,手腳冰涼,他們發病有這樣—個規律:每到春夏,身體則會有所好轉,可—到秋冬,病況則會加重。由此可見,陰陽是矛盾的統—,必需在盛夏陽氣最旺時調理病況,養好陽氣,這樣到秋冬才可能降低病況或者減少再發,而且可以達到事半功倍的作用。

 

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  • 18-07-24 / 夏季養生知識 / 閱讀:7171
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