天津11选5任选六单式票:夏季養生就喝茶 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-05 00:51:59 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   我們都知道茶飲對我們的身體有一定的好處,但是,你知道夏天喝什么茶好呢?下面我們就來細數下夏季適合喝的飲料:
 

  夏天喝什么茶好
 

  不同的茶水對于身體所能夠起到的意義也是不一樣的,所以平時選擇服用的時候一定要慎重。具體的適合夏天服用的茶水如下。
 

  1、花茶
 

  花茶也被很多人稱之為天然的保健飲品,非常適合在夏天服用。夏天的時候喝上一杯花茶,能夠起到祛暑解渴的作用,除此之外還具有健胃、養顏以及治療感冒、解除心煩等作用。夏天最好能夠選擇一些功效是清涼解暑作用的涼性花茶來服用,不過如果你的體質是屬于脾胃比較虛弱的類型,那

        么最好要少量服用或者是不服用。如果是脾胃虛弱的患者想要喝茶,那么最好還是選擇一些性溫或者是中性的花茶來服用。

  

夏季養生就喝茶

 

  2、姜茶
 

  老中醫告訴我們,夏天雖然感覺很熱,但是人體實際上是屬于一種外熱內寒的狀況。很多人在夏天的時候都喜歡呆在陰涼的地方,吃上一些冰冷的食物,這些方法對于我們的脾胃損傷都是比較大的,很容易導致身體出現肚子痛或者是拉肚子的情況。所以,夏天喝什么茶,最好選擇一些的熱性的

        食物或者是茶水調理脾胃。紅糖姜茶非常的適合女性在痛經的時候服用,夏天適量的多吃一些,還可以治療感冒,同時起到紅血化瘀的作用,也適合一些脾胃虛寒的人群服用。

  

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  3、黑茶
 

  黑茶也是我國一種常見的保健茶,營養豐富并且具有清涼解暑的作用適合在夏天服用。堅持每天服用一些黑茶,能夠有效的保障工作的正常進行以及身體的免疫力提高。在夏天的時候,受到天氣炎熱的影響,我們的食欲也在不斷的下降消化能力也在下降,這就導致身體的抵抗力也變得越來越

        弱。除此之外,炎熱潮濕的氣候導致空氣中細菌滋生,這些細菌容易導致食物快速變質,如果服用了腸胃疾病也會更加的嚴重,出現拉肚子或者是腸炎的毛病。如果夏天出現了腸胃炎等疾病,那么服用一些老黑茶能夠快速的恢復健康。

  

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  4、綠茶
 

  綠茶只是茶葉的統稱,其中龍井、鐵觀音還有碧螺春等都是屬于綠茶中的一種。綠茶味道有一點苦,性寒,所以服用之后具有消暑、去熱還有解毒、生津、提高精神等作用。將來查查泡水喝,茶水的顏色呈現綠色,并且服用之后非常的清爽,帶有一股子回甘。現代醫學研究發現,綠茶中含有大

        量的維生素、氨基酸以及微量元素,服用之后不僅能夠消暑,同時還可以增加身體對于營養的吸收。夏天午休結束之后,很多人都會感覺到困倦,這個時候喝上一杯綠茶,這樣綠茶中所含有的咖啡因就會刺激我們的中樞神經,思維也會活躍起來。

  

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  5、白茶
 

  研究發現,夏天經常和白茶的人群,很少出現中暑的情況。為什么會出現這種情況呢,專家認為這是因為白茶中含有大量身體所需要的氨基酸,這就增強了身體祛熱解暑的作用。經過對比還發現,白茶的殺菌作用要遠遠強過于綠茶,殺菌能力非常的不錯,經常服用白茶能夠有效的增強口腔的清

       潔以及健康。

  

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  6、紅茶
 

  紅茶對于中國人來說并不陌生,經常服用對于腸胃有著很不錯的保健作用。夏天喝什么茶好,紅茶就是一個非常不錯的選擇。紅茶具有消暑解渴的作用,這主要歸功于紅茶中所大量含有的多酚類物質以及氨基酸以及糖類物質,這些物質進入身體之后和口水發生了反應,刺激口水的大量分泌,這

        樣口腔中就變得滋潤起來,身體也會感覺到更加的滋潤。除此之外,咖啡堿會對影響身體中的體溫中樞,根據具體情況來調節身體的溫度,促進毒素以及熱量快速排出身體,維持身體的平衡狀況。
 

  喝茶的好處和壞處有哪些需要注意的
 

  常喝茶要注意骨質疏松
 

  經常喝茶的人, 尤其是女性,一定要當心骨質疏松!為啥?因為茶葉中有一種叫鞣酸的物質,這就是讓茶水產生苦澀味的“罪魁禍首”,它最大的愛好在于——不讓鈣被吸收,就不讓鈣被吸收!您以為自己天天喝著牛奶補著鈣?其實不然,鈣都被鞣酸拉著玩兒去了,根本沒多少鈣真正進入骨頭里。試

        想下,這么補了當沒補,但鈣一直像黃河兩岸的水土這么不停地流失,結果自然就是——骨質疏松。
 

  喝茶要注意別選擇在飯前飯后
 

  飯前飯后20分鐘左右不宜飲茶,否則會沖淡胃液,影響食物消化??嶄掛梟踔粱嵋鸚募?、頭痛、眼花、心煩等“茶醉”現象,嚴重的還會引起胃黏膜炎。正確的做法是:餐后一小時再喝茶,慢慢小口品飲,并續水兩到三次。

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