天津11选5任选六单式票:酷暑時節防疰夏 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-04-12 01:50:19 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   疰夏又叫苦夏,又稱為“夏熱綜合征”,是平素體質較弱和脾胃功能欠佳的人群,特別是老人、小孩、婦女,在酷暑時節,由于氣候炎熱、雨水多而感受暑濕邪氣,所引起的以乏力倦怠、眩暈心煩、多汗納呆或有低熱等為臨床特征的外感熱病。

酷暑時節防疰夏

  疰夏的預防和調養,既要未病先防、避暑防濕,亦要合理調治。

  未病先防

  疰夏的發病與患者體質密切相關。臨床疰夏多發于老弱婦幼,平素神疲乏力、食欲不振、口淡或口干、自汗或盜汗、便稀或便干等氣陰不足、脾胃虛弱之人,也有因疰夏每年必發,戕伐元氣而變生其他疾病者。因此在夏令之前,可在中醫師的指導下,服用生脈顆粒、補中益氣丸、香砂養胃丸等中成藥,或食用山藥粥、人參蓮肉湯、洋參燉白鴨等藥膳,并少吃生冷、油膩、辛辣食物,以益氣養陰、健脾祛濕,減輕脾胃負擔,提高機體對夏季的適應能力,可有效預防疰夏的發病或減輕疰夏的癥狀。

  避暑防濕

  疰夏病名中有一個“夏”字,說明其發病與夏季暑濕邪氣有關。暑熱是夏季的主氣,但這個季節又逢入梅,乍雨乍晴,濕熱交蘊,蒸蒸而熾,物感其氣則霉,人感其氣則疰。故疰夏的發病,以芒種、夏至、小暑等節氣為高峰期,如若遇到黃梅天氣則要延續到大暑節氣,立秋之后后癥狀會漸漸減退。所以進入夏季尤其是酷暑時節必須避暑防濕。避暑防濕,首先要避免在烈日下過度曝曬,或高溫高濕環境下活動或工作,注意室內降溫、定時通風。但又不宜長時間使用空調或電扇,若長期呆在溫度特別低的密閉房間里,暑濕邪氣排不出,再加上冷氣、冷風或是飲食生冷而感受寒邪,這就可能出現發熱惡寒、無汗、頭痛身重、神疲體倦,或伴有惡心、嘔吐、腹瀉等表現的“空調病”,這在中醫叫“陰暑證”。其次飲食既要營養保證人體需求,又不至損傷脾胃而產生內濕,要多食蔬菜、水果、瘦肉、淡水魚等,少食油膩、辛辣、油炸、過涼食物。

  合理調治

  疰夏發病后,需去醫院請醫師診治,若癥狀較輕,亦可食用藥膳調治。如口干口渴、納呆惡心者,可用烏梅、山楂各50克,五味子、紅棗、薄荷葉各10克,冰糖適量,加水2000毫升制成酸梅湯飲用。如全身乏力、胸悶不適、食欲不振、甚至低熱不退、汗出不暢者,可用綠豆、赤小豆、黑豆、薏苡仁各30克,加清水1500毫升左右煮粥食用。如口渴、嗜臥、身重肢困、頭昏頭痛者,可用冬瓜(切塊)500克、荷葉(切片)1張,食鹽適量,加水2000毫升做湯食冬瓜、喝湯。

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