天津11选5中奖结果:夏季須防熱中風 夏季養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-06-12 11:20:58 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   高溫下,人體汗液大量蒸發,高血壓、冠心病患者如果補充水分不足,會增高誘發缺血性中風和心肌梗死的風險。尤其是老年病人,由于體溫中樞調節功能欠靈敏,大腦較遲鈍,往往出現口渴也不敏感,不能及時進水,如果本身有高血壓,就更容易導致熱中風。

  夏季應該如何防熱風?

  老人要防熱中風,首先要注意住房應保持陰涼通風,配置降溫設備并減少過多的活動等。其次要常飲水,夏天出汗多,老年人要注意補水,即使感覺不渴,也要不時喝些水,汗多還應增加飲水量。在半夜或清晨可以適量飲水,這有助于保證充足的血容量并使血液稀釋,對防止熱中風十分有益。注意飲食也是預防對策之一。由于過熱,人的皮下循環血量增加會使胃腸血流量相對減少,一般老年人食欲欠佳,這屬正常現象,應順其自然,只要有適量的魚、蛋、豆類等高蛋白食品作保證,加上有較充足的綠葉蔬菜、水果,就是很好的營養保健飲食。
 

  還有一點,夏季要重視中風先兆,即使天氣有時不“太熱”,如果老年人突然感覺很熱,這可能也是中風的信號。當忽然出現癥狀輕微或一閃而過的頭痛、頭暈和眼花以及半身麻木、肢體異常等,切勿認為這僅僅是睡眠不好或勞累所致,這也有可能就是中風的先兆,應當及時服藥或到醫院就醫。
 

  順利度夏的“特效藥”
 

  在炎熱的夏天,一方面在室外可因“中暑”而倒下,而另一方面在室內又可因“空調病”而倒下。對此,從保健的角度講,應該采取什么對策呢?
 

  “冷”的狀態,不僅是冬天,夏天也會發生,如過度使用空調會感冒,身體甚至出現打寒戰的情況,而且時有腹痛、頭痛等情況。而“熱”的狀態,也不僅僅是夏天,如冬天在取暖房間穿著厚厚的衣服,同樣有汗出的情況。下面介紹兩個特效藥,讓您坦然應對夏天的“冷”與“熱”。
 

  常溫水:針對夏天的“冷”,夏天注意多飲水的人很多,然而過多喝冷飲致寒氣聚于體內,同時體外又受到空調冷氣的攻擊,累加起來,身體則難以承受,因此要常攝取常溫水以替代冷飲料。另外,吃飯的時候,最初讓肚子里進入溫熱的食物和飲料很重要,不要一開始就吃太多涼菜或喝過多冷飲。
 

  濕手帕:針對夏天的“熱”,對于出汗過多的人等,除注意考慮脫水及時補充水分外,還應考慮出汗的問題。此時,用冷水將手帕潤濕,放到項部進行冷卻降溫,不妨一試。

    夏季如何養生

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  • 18-07-24 / 夏季養生知識 / 閱讀:7171
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