天津11选5今天奖结果:足療的好處 沒事泡泡腳竟也是治病良方 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-04-04 02:50:27 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   足療是中醫養生保健方法中的一種,現在很多人也都會去足療店做按摩,因此可見,足療的好處還是非常多的。你知道嗎,其實我們在洗腳水里面加入一些材料的話,對于很多疾病都能夠治療好的哦。下面我們就一起來看看吧。

足療的好處 沒事泡泡腳竟也是治病良方

  足療治病方

  隨著我們對養生保健的重視,足療也慢慢的被人們重視起來了,那么足療可以治病嗎,看完下面的內容,相信你就有數了。

  保健足浴配方

  當歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15克、細辛6克、黃芩15克、伸筋草15克、酸棗仁15克,煎湯涼置45攝適度浴足。

  高血壓配方1

  吳茱萸15克、黃柏15克、知母15克、生地黃15克、牛藤15克、生牡蠣50克。加水煎煮,去渣取液,待溫后浸洗雙足10分鐘,每日1次,7~14日為一療程。

  功效:清熱燥濕,疏肝除煩。

  主治:陰虛陽亢型高血壓病出現眩暈、顏面紅赤、口苦口干者。

  高血壓配方2

  磁石18克、石決明18克、桑枝6克、枳殼6克、當歸6克、黨參6克、黃芪6克、烏藥6克、蔓荊子6克、白蒺藜6克、白芍6克、炒杜仲6克、牛膝6克、獨活6克。前兩味藥先加水煎湯,再加其余12味共煎,去渣取液,洗浴雙足,每日1次,每次約1小時,10日為一療程。為保持水溫,在洗浴過程中可適當添加熱水。

  功效:鎮肝熄風,柔肝補腎,益氣養血。

  主治:高血壓病引起的頭痛、眩暈、麻木等。

  頭痛配方

  白附子10克、川芎20克、白芷20克、細辛10克、蔥白5根。

  主治:頭痛發涼,怕風。

  咳嗽配方

  黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。

  主治:冬季久咳不愈。

  緩解疲勞配方

  食用鹽15克或浴鹽20克,熱水融化,敏感的皮膚可以泡腳后用適量溫水沖洗,勿用冷水。

  功效:緩解疲勞。

  痛經配方

  益母草30g、菊花15g、黃岑15g 、夜交藤15g,水煎,去渣,混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘,每日一次。

  利水消腫配方

  材料:丁香5錢、胡椒5錢、澤蘭1兩、益母草1兩、赤小豆1兩。

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:溫腎袪寒,利水消腫。

  溫肺通鼻配方

  材料:川芎1兩、白芷1兩、辛荑花1兩、蒼耳子1兩、蒿本1兩。

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:宣肺通鼻,止眩止暈。

  預防外感配方

  材料:姜活1兩、獨活1兩、防風1兩、荊芥1兩、紫蘇葉5錢。

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:辛溫解表,袪風防感。

  暖身袪寒配方

  材料:干姜1兩、附子1兩、黨參1 、當歸1兩、吳茱萸5錢。

  做法:清水8碗加材料煲45分鐘,并隔渣取液,待暖,浸足20~30分鐘。

  功效:行氣活血,暖身袪寒。

  足部保健十妙招

  1、依足著鞋法

  扁平、弓形、畸形足皆選用寬松、輕軟、合腳為宜;鞋底用海綿或氈料,冬暖夏亦暖(如足溫降至17℃易患感冒、腹瀉);汗腳勤換鞋襪并于趾間隔用滑石粉棉球;干腳易皸裂涂甘油或凡士林。

  2、浴足法

  我們每天用熱一些的水泡半個小時的腳,再用冷水再泡一會兒,就這樣來回做冷熱水交替浴足,對身體是非常好的,但是要注意時間哦。

  3、捏轉趾法

  用手拇食指捏足大趾腹,扭轉20下(各趾下同),能醒腦益智。捏轉2~3趾明目;4~5趾固齒。

  4、按摩足心

  即涌泉穴法,手拇指捏足心(余4指放于足背),用力200下,能消炎止痛、安眠、增食欲、調整血壓等。

  5、被窩運足法

  將腳稍微懸空一些,然后再左右旋轉,前后伸十幾下,能夠有效的預防和治療動脈硬化等。

  6、足麻治法

  將足用力伸直,手用力拉足尖,然后站起,足跟抬高,足尖觸地,保持數秒鐘后復原,每分鐘重復作5~10次。

  7、耳聰明目法

  右(左)手握左(右)趾關節反復揉捏,重心在2~3趾腹、4~5趾背間上一寸處,重復作10次。

  8、踩石子法

  1米方布一塊鋪地上,光滑石子平鋪6厘米高,赤足踏石5~8分鐘,明目健身,每日1~2次。

  9、登樓梯法

  每日進行3~4次蹬樓梯階鍛煉,以利足趾五官及感覺功能。

  10、健腦法

  左(右)手固定左(右)足趾,對側手指使手指、足趾互相撞擊,可起到健腦、增強記憶、預防老年癡呆等作用。

  從中醫角度看足療的功效

  中醫是如何看足療的功效呢?足療,是一種非藥物療法,通過對足部反射區的刺激,調整人體生理機能 , 提高免疫系統功能達到防病、治病、保健、強身的目的。

  調節神經系統

  神經系統是機體內起主導作用的調節機構,神經組織遍布人體各個部位,在控制和調節機體活動方面發揮著極其重要的作用。神經組織重要而復雜的生理功能都是通過反射活動來完成的,完成這種活動的基礎就是神經元。

  神經元通過反射活動,保證了機體內部的統一,使各器官的功能活動更好地適應外界環境的變化。

  足部分布著非常豐富的神經組織,通過有效刺激足底反射區,可使相應組織器官的功能得到調節,使正常的更強壯,不正常的得以改善和恢復。

  促進血液循環

  血液在心臟和血管組成的血液循環系統流動 , 輸送營養 , 排出廢物。促進血液循環對機體的健康至關重要。健康人都有一雙腳,但您有沒有想過腳承受著多大的壓力 ? 每走一步,一個 68 千克重的人其足部將承受 260 千克的壓力。平均每一天,您的雙足要承受 260 萬千克的壓力。這一數字大約相當于 4 萬個人在你鞋上踩一下所產生的壓力。

  腳在人體中距心臟最遠,如果腳部末梢循環產生障礙,很容易導致血液循環不暢,進而導致新陳代謝不暢、全身組織器官功能下降。進行足部按摩,可使足部的血液循環順暢,促進全身血液循環,加速機體新陳代謝、補充營養,使您的機體健康、正常地運轉。

  疏通經絡氣血

  經絡具有聯系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經絡系統的聯絡溝通,使機體協調統一。

  經絡具有運行氣血、濡養周身、抗御外邪、保衛機體的作用。經絡內屬于臟腑,外絡于肢節,溝通于臟腑與體表之間,將人體臟腑組織器官聯系成為一個有機的整體。

  在人體十二經脈中有六條經脈到達足部即足三陰經 ( 足太陰脾經、足厥陰肝經、足少陰腎經 ) 、足三陽經 ( 足陽明胃經、足少陽膽經、足太陽膀胱經 ) 。通過足部刮痧按摩治療,可以疏通經絡,解除病痛,調節和恢復人體臟腑功能,使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整,進而達到康復。

  泡腳養生有講究

  現在很多人都喜歡用熱水泡泡腳,既解乏,又利于睡眠。我國傳統中醫理論也早就有“一年四季沐足”的記載,但是需要注意的是,泡腳養生也并不是百無禁忌的,還是要掌握正確的方式方法,否則會適得其反。

  泡腳最佳方法

  1、泡腳最佳時長:泡腳時間以30~45分鐘為宜,每天或隔天泡1次即可。

  2、泡腳最佳水溫:泡腳的水溫一般維持在38℃~43℃為宜。足浴時水深通常要淹過踝部,且要時常搓動。

  3、晚上9點泡腳最養腎:專家建議晚9點泡腳最能養腎——之所以選擇這個時間段補腎,是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰,在此時泡腳,身體熱量增加后,體內血管會擴張,有利于體內血液循環。

  4、上班族早上泡腳精力充沛:早上洗腳方法很簡單,水溫控制在40℃左右,以舒適不燙為宜,浸泡5~10分鐘左右。雙手食指、中指、無名指三指按摩雙腳涌泉穴各1分鐘左右,再按摩兩腳腳趾間隙半分鐘左右。為保持水溫,可分次加入適量熱水,重復3~5次。

  泡腳的禁忌

  1、太飽太餓時都不宜泡腳。在過飽、過饑或進食狀態下泡腳,會加快全身血液循環,容易出現頭暈不適的情況。飯后半小時內不宜泡腳,會影響胃部血液的供給。

  2、老年人泡腳不宜過久。老年人每日臨睡前泡腳20分鐘即可,泡得太久,容易引發出汗、心慌等癥狀。

  3、腳氣患者要小心感染?;加薪牌娜?,病情嚴重到起皰時,就不宜用熱水泡腳,因為這樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、外傷或皮膚燙傷者也不宜泡腳。

  4、糖尿病患者千萬留意水溫。糖尿病患者應特別留意水溫的高低,因為這類患者末梢神經不能正常感知外界溫度,即使水溫很高,他們也感覺不到,容易被燙傷,從而引發嚴重的后果。

  5、嚴重心臟病、低血壓病人當心暈厥。用熱水泡腳或泡溫泉后,會導致人體血管擴張,全身血液會由重要臟器流向體表,這將導致心臟、大腦等重要器官缺血缺氧,對于有心臟病、低血壓的人群來說,就會增加他們發病的危險。

  結語:看到這里,現在大家應該相信小編說的,足療是可以治病的吧,但是我們要注意水溫和時間哦,同時,老年人以及本來就體弱的人最好不要泡腳,因為這個對身體也會帶來傷害的哦,不過,正常人都是可以泡腳的。

推薦閱讀
足療的好處 堅持足療可防春困
足療保健 足底按摩手法及好處

Copyright © 2015-2018 四季養生堂 版權所有   渝ICP備10018339號-2   天津11选5蛋托玩法 | 養生加盟 | 春季養生 | 夏季養生 | 秋季養生 | 天津11选5蛋托玩法 | 網站地圖 |