天津11选5开奖结果查询:足療的好處經常干這事竟能長壽 足療養生

來源:本站整理 發表時間:2018-05-31 08:53:48 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   現代人的生活是非常忙碌了,白天工作了一整天,肯定非常的疲憊,如果這時候做做足療的話,那么整個人都會放松下來了。那么足療的好處有哪些呢?下面就有小編給大家介紹介紹足療保健知識吧。

  如果我們每個人睡前之前多泡泡腳的話,那么身體肯定非常的好,為什么這樣說呢?下面就來詳細了解一下吧。


  據現代研究證明,一些病人存在著不同程度的甲皺微循環障礙,尤其是冠心病、痛經,雷諾病、動脈硬化閉塞癥等氣滯血瘀患者,微循環障礙比較顯著,主要表現為畸形管袢數增多、雷袢淤血擴張、血流速度減慢、血細胞聚集等。


  根據不同病種,選擇有關經穴,足療操作20分鐘后,再做甲皺微循環檢查.大多數患者微循環障礙得到改善,可見管袢血流速度明顯加快、血細胞聚集與袢頂淤血減輕等。而健康人在足療前雖無明顯的微循環異常,但足潛操作20分鐘后,也可見到甲皺管袢血流速度加快、口徑增大、充盈度增加等微循環功能加強的表現,這充分證明,足療保健具有其定的科學基礎。


  現代研究證明,足療能夠通過以下的一些途徑來調理我們身體的功能,從而提高我們的免疫力。


  1、能增加血管的數量,特別是側支微血管的增加,能促進血液更好、更有效地循環。

  2、軟化血管,增加血管的彈性,從而減少血管因受壓力而遭致破壞的危險性。

  3、使身體內的很多肌肉,尤其是腿部肌肉能夠做連續的收縮和放松,促使肌肉中的大量血管也跟著連續收縮和放松,從而增進肌肉與血液循環的運動效率,加強氧的吸收、運送和有效地利用。

  4、具有強化心臟的效率,使我們心臟跳動的頻率減低,這樣能夠輸送更多的血液,以防出現各種突發的事情。

  5、可以增加體力與耐力,解除緊張和壓力,使人在應付各種挑戰的壓力下也不易感染疾病。

  6、可以減少血液凝結,保持心臟和血管的通暢,不使進入心肌的血管受到阻塞,有利于心肌梗死的預防。

  7、可以調節激素的分泌,這對循環系統很有好處,因為太多的腎上腺素會引起對于動脈的諸多不利因素。

  8、可以控制體重與降低血壓,這也對健康極有幫助,因為大多數肥胖而有高血壓的人,易罹忠心臟病和糖尿病。

  9、可以讓內臟受到氣血的滋養,加強新陳代謝,促使全身各個系統的生理機能自然而然地強盛起來,達到身心整體性的健康。

  足療是一種解除緊張和緩解憂慮的有效方法。一個人如果心煩意亂或是有什么不能解決的問題而感到憂慮不安,最好是去進行足療,頭腦就會清醒起來,情緒就能平靜下來,憂炳就可拋至邊,解決的方法也能想得出來。


  足浴方法


  一、普通水浴法

  足浴要有科學正確的方法,才能夠達到很好的效果。水必須有足夠的熱度,才能刺激穴位,收到與針灸同工之效。普通水浴法為睡前用熱水足浴,水溫宜保持在39-50℃左右,水量通常以沒過踝部為度,雙腳放入熱水中浸泡5-10分鐘,洗腳的同時,要多動動腳趾,并按摩揉搓腳趾、腳心2-3分鐘。此法能推動經脈運行,促進血液循環,調理臟腑機能,具有重要的醫療保健作用。


  二、足部涼浴法

  涼水足浴可以擴張四肢的靜脈,不僅能預防感冒和各種疾病,而且能通過對血管的刺激預防或延緩下肢關節的衰老性變化。將涼水倒入盆中及踝骨,作原地踏步狀,洗后用力揉搓雙腳,直至腳的皮膚發紅呈現暖感。水深要漸次提高,水溫要漸次降低,時間要漸次延長。


  三、足部暖浴法

  足宜保暖,在冬春季要特別注意足部的保暖,這對預防感冒、鼻炎、哮喘、小腿抽筋、心腹痛都有益處。腳掌心保健能防治局部及全身的諸多疾病,不僅可以疏肝健睥,增進食欲,還能防治便秘,脅痛及某些婦科疾病。做法是臨睡前用35-39℃的溫水邊泡,邊洗,邊摩擦雙腳,每次大約20分鐘。


  四、低位足浴

  藥液浸至踝關節附近為低位足浴。低位足浴用洗腳盆即可,將煎煮好的藥液到入腳盆,待溫度合適時,把雙足或單足浸泡在藥液中。在漫洗時.雙足可互相揉搓擦洗,或用毛巾按擦某些穴位。通常每次浸泡20-30分鐘,每日一次。低位足浴適用于足部的疾病,如足癬、足汗、足部的扭挫傷、足部的凍瘡、跟骨骨刺等。除了足部的局部疾病,足浴還治療頭面部和其他組織器官的疾病,如頭面部充血、頭痛,眼病、急性鼻炎,急性咽喉炎以及感冒、高血壓、慢性結腸炎、精囊炎等。


  五、高位足潛

  藥液漫至膝關節以下的為高位足浴。高位足浴要選用高至膝蓋的水桶,將藥液倒入桶內,加水至膝關節以下浸泡或擦洗下肢小腿等處。高位足浴適用于雙下肢的疾病,如雙下肢的風濕痛、麻木、神經末梢炎,小腿腓腸肌的拉傷,痙攣,血栓閉塞性脈管炎,下肢潰瘍,下肢的皮膚病等。


  六、藥物熏浴法

  1、準備制作簡易溫筒,鐵皮罐頭盤1個(或其他類似的金屬圓桶亦可),在四周鉆孔數十個,以利通風,去掉頂蓋,上置木板,留孔如足跟大;腐術(爛棺木最佳),曬干,用木銼銼成木屑;艾葉,搓碎,與木屑以3:1比例混合均勻,防潮備用;木炭數塊。

  2、操作方法:點燃木炭,放于溫筒中,將混合的腐木屑與艾葉撒于木炭上,待冒出濃煙時,將患病的足跟放于木板孔中熏灸,足跟離木炭火需5厘米以上,以防燒傷,且以足跟耐受為度,待屑、艾燃盡,再及時添加,持續熏灸。

  3、治療時間與療程每次持續熏灸30分鐘,1日1次,10天為1個療程,連續治療3個療程觀察療效。

  4、主治:足跟痛、風濕性關節炎、胃寒、經脈不通、各種疼痛病癥等。

  七、盆洗足浴法

  1、準備:家用面盆一個,溫熱水兩壺。

  2、操作方法:脫去鞋襪,像日常洗腳樣,只是泡的時間稍長。若水溫稍降,即以熱水續之,直至兩壺熱水用完為止。

  3、治療時間與療程:不拘時間,睡前起后隨意。

  4、主治防治各種外感病證,尤其是冬天,由于地面溫度低,腳掌離心臟遠,血流緩慢,雙腳容易受寒,腳下受寒能反射性引起上呼吸道和腹腔的溫。


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