休彩天津11选5走势图:痛經怎么辦 中醫教你調理 中醫養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-03-10 02:25:31 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   說到經期痛經問題,女性朋友們應該會有共鳴的,因為大部分女性朋友都會出現痛經,經期不正常等現象,那么要怎么辦呢?接下來就給大家推薦一下中醫的調理方法吧。

痛經怎么辦 中醫教你調理

  痛經中醫調理一、按摩
 

  對于痛經的女性朋友們來說,最多的就是按摩自己的后腰部了,具體做法是:把自己雙手搓熱,然后馬上就貼近自己的腰部,來回按摩6-7次,直到腰部的皮膚感到熱度,在按摩過程中最好是能夠配合自己的呼吸來按壓,這樣效果會好一點。
 

  痛經中醫調理二、毛巾熱敷
 

  這個方法也是比較簡單的,只要將熱毛巾敷于腰部的地方,然后捂個十來分鐘,然后再把毛巾弄熱,這樣持續幾次,疼痛就會有相對的緩解了。
 

  痛經中醫調理三、泡紅糖水
 

  泡紅糖水似乎也成了女性痛經的必備良藥了,紅糖水對月經的順暢是有一定的幫助,可以使身體變暖,加快血液的流動和循環,紅糖水不僅可以內服,而且還可以外敷,同樣有滋潤的功效。
 

  經期期間還是有一些禁忌,比如說不宜喝濃茶,不宜吃酸辣,生冷食物,而應該要多開水,多注意衛生,更要增加營養,同時要消除壓力,這樣有助于身體放松。

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