天津11选5的012路:做完八段錦艾灸效果更好 中醫養生知識

來源:本站整理 發表時間:2018-05-31 15:07:40 閱讀:

天津11选5蛋托玩法 www.htavl.com   在身體很不通暢的情況下,會出現“上火”的表現,如嗓子疼、肛門癢、皮膚起紅疹等。這是因為,人體的經脈氣血如同自然界的江河水流,局部堵塞,就會局部泛濫為患。那么如何緩解這個問題呢?

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  “艾”的作用相當于地暖,艾灸相當于給我們的身體曬太陽。艾灸時候記得把身體打開,就像農村曬麥子一樣,在天氣好的時候,把麥子攤開、鋪平并定時翻曬,才能均勻曬干麥子。艾灸前做做八段錦,可以讓緊繃的身體放松下來,讓經脈氣血正常流通。做完八段錦后拍打全身,在局部疼痛不適或者有結節的地方按揉,然后再去做艾灸,就可以讓艾的能量在體內自由流動,起到“打瘀”“擊痰”的作用。
 

  練尾椎,是練脊椎的開始,如果各位對拳術感興趣,或者說想好好練習健身氣功,真真的想要一個好的身體,一定要每天最少抽出半小時來練習尾椎,練習活動尾椎不單單是降心火,更重要的是它能夠使得腎的功能得到成幾何倍數的增強,然后,最大的受益者是身體里的骨骼,最開始是脊椎,頸椎,然后是兩大腿,再是小腿,再是雙腳,這些部位的骨骼會極大的增強,人老腿先老,人和樹木一樣,樹根發達強壯,樹就不會出問題,人也如此,腰部以下的部位肢體的增強,上半身出現大問題的幾率就減少很多,整個身體的健康就更有保證。


  這個動作的要點有幾個:


  第一,馬步以舒適為宜,但是馬步大些效果也會好些。


  第二,一定是要尾椎動起來,帶動脊椎,再由脊椎帶動大椎,再帶動頭部。


  這里尾椎動是個難點,人和動物不一樣,動物有尾巴,小貓小狗搖搖尾巴就能動脊椎,人不行啊,沒有尾巴,雖然沒有尾巴,但是還有一截尾椎嘛。尾椎也不好動,八髎大家都知道是哪里了,所以如果大家覺得尾椎實在不好動,那就以八髎這塊骨頭為中心畫圓,畫圓畫多了,自然能動尾椎了。多動尾椎,能升腎水。


  第三,搖頭的時候一定要盡可能的活動大椎,大椎,人身上陽氣經過最多的地方。多動大椎,能降心火。


  這一式的醫理就是通過搖頭使得心火下降,通過擺尾使得腎水上行。其他的好處也有,但這一升一降才是這一式的精髓。


  平常我們說上火了,眼睛上火了,嘴巴上火了,口腔潰瘍,口舌生瘡,口氣很重等等,這些都可以稱為上火,怎么治呢?中醫和西醫是不同的,西醫的治法是,消炎,管你好的壞的,統統都得死,這是西方人的思維,西方人的思維就是零和思維,你要么是我朋友,要么是我敵人,所以,西醫弄出了個化療,好的壞的統統都得死,你命硬,抗過去了,你就活了,你命不硬,死了,算你倒霉。


  中國人的思維不是這樣的,中國人認為,世界上的東西只要是自然生成的,肯定是有生有克的,一物降一物。這個思維放在中醫里就是,既然上火了,火跑到不該跑的地方了,那我想辦法把它弄回來不就行了,怎么做呢?中國人的思維是,加強自身建設,使得身體出現良性循環,可持續發展,于是中醫就用加強腎水,來制約心火,用自己身體里的水,來制約自己身體里的火,使得最后能夠達到身體的平衡,中國人也用這個思路來治國,所有外來的威脅都不可怕,只要自身持續良好向上發展,就能早日達成和諧社會,外部的憂患對于強大的自身來說,終究只是癬疥之患,揮揮手就能抹除。


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